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寶島神很大

分析：下任美眾院議長　友台曾會晤蔡英文

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被問對蔣萬安看法　沈伯洋：令人尊敬對手

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子繼承千萬房產突收通知！母立遺囑送外人

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美股早盤／費半漲約6% 台積電ADR強彈近8%

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睡前總忍不住找零食？營養師曝5原因

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男友想約砲竟盯上堂妹　他媽：男人都好色

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早午餐？ 12點後吃第一餐，死亡風險高29%

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選里長包辦10首歌！辜保源14日開唱

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美光桃園新廠恐停工　業內人士：一貫手法

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北市教育盃籃球賽落幕　泰北高中全勝封王

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蔣萬安掃水餃店！網轟出征：探頭不敢進

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台灣彩券開獎直播中

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李多慧喊台灣人「超級急」！

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2026決勝九合一

倒數21天

健康餘命

2023全球平均餘命73.3歲　近COVID疫情前

2023全球平均餘命73.3歲　近COVID疫情前

世界衛生組織（WHO）今天表示，全球平均餘命已經接近COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情之前的水準，但健康餘命恢復速度較為緩慢。

2026/10/02 11:12

哈佛曝「抗老5關鍵」！多活10年爽快日子

哈佛曝「抗老5關鍵」！多活10年爽快日子

健康老化已成現代顯學，根據哈佛大學的長期研究，擁有極佳生活型態者，比起生活習慣差的人，男性平均能多出9.9年、女性多出9.4年，不僅遠離癌症、心血管疾病及糖尿病，更能維持年輕體態。醫師洪永祥指出，健康的關鍵在於五大指標，包括終身不菸、維持BMI於18.5~24.9的體重、每日規律運動30分鐘、攝取高品質原型食物，以及嚴格控制飲酒量。

2026/08/30 12:58

不用狂運動！長壽3關鍵：多9年健康餘命

不用狂運動！長壽3關鍵：多9年健康餘命

許多人以為，必須做出巨大犧牲才能換來健康，但醫師王思恒表示，其實，只要把「睡、動、吃」3件事做得更好一點即可。若人能把這三項都調整到最佳區間（每天睡7~8 小時、中高強度運動 40 分鐘以上、優質飲食），相較三項都做最差的人，可多換取9~9.5年的無慢性病壽命。「每天多睡5分鐘、多動2分鐘，效益遠勝極端運動。」

2026/07/26 09:41