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2026決勝九合一

倒數13天

先刷牙再吃早餐

先吃早餐還是先刷牙？　牙醫師解答了

先吃早餐還是先刷牙？　牙醫師解答了

刷牙到底該早餐前還是早餐後？英國牙醫師Jyothi Chintamani表示沒有標準答案，但建議，若以保護琺瑯質為出發點，早餐前刷牙較理想，含氟牙膏能提供保護層，減少酸性食物侵蝕。若習慣飯後刷，則切記不要立即進行，應等待至少30分鐘，讓唾液中和酸性，避免琺瑯質軟化磨損。

2026/09/22 10:31