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夜貓族
收心了！醫揭「6字訣」:從夜貓族變晨型人
年假即將結束，許多人不免捨不得假期間可以放縱的作息，醫師黃軒表示，如何收假收心，是有技巧的。針對如何從「夜貓族」變回「晨型人」，他建議，可嘗試每天提早30分鐘上床，早晨用陽光或輕音樂喚醒，泡杯咖啡提神。另外，有關對抗「收假憂鬱症」的秘笈，他表示，可採分階段「開機」，開工前一天花10分鐘列待辦清單，標註優先級。開工第一天，先處理「簡單小任務」，提升成就感。他總結開工生存指南為「慢慢來比較快」。
2025/02/03 07:30
深夜台法甜點對決！開店到凌晨照顧夜貓族
每到晚上肚子餓，不只有鹹食可以當宵夜，台北市巷弄一間法式甜點店下午4點開始營業，一路到凌晨12點，讓不少夜貓族晚上吃飽飯或是剛下班，都還能到店裡吃上不同口味的法式塔；除此之外，台式甜品當然也不落人後，半夜想吃豆花、燒仙草等，開店快40年的老闆娘只做晚上客人，到凌晨1點都還是能吃到暖呼呼的甜湯。
2025/01/16 10:46
夜貓族容易胖 熬夜1個月等於喝65瓶可樂
經常熬夜的夜貓族是否感覺自己似乎越來越胖？營養師李婉萍指出，熬夜除了影響身體很多方面的健康之外，「最可怕的是，它會讓你在不知不覺中越來越肥胖」，或許你的體重降不下來，就是太常熬夜惹的禍。
2024/02/29 03:17
夜貓族患心臟病和糖尿病的風險恐怕更高！
美國一項研究指出，夜貓子可能比早鳥族更容易患心臟病和糖尿病，因為他們的身體不太能夠燃燒脂肪來獲取能量。因為早起的人會更多地依賴脂肪作為能量來源，且通常比晚睡晚起的人更活躍，因此，夜貓族比較容易堆積脂肪。這項研究佐證了夜貓子患 2 型糖尿病和心血管疾病的風險比早鳥族更高。該研究資深作者、紐澤西州羅格斯大學新陳代謝教授Steven Malin表示：「這個發現有助醫療專業人員及早識別出更有可能患上這些疾
2022/10/11 10:37
水果店全天營業 老闆：省很多麻煩
台灣許多水果店都會營業24小時不休息，引發網友好奇到底誰會在半夜跑去買水果吃？貼文引發熱議，實際詢問水果行老闆原來有很多原因，像是因為收店實在太麻煩，半夜又是蔬果進貨的時間，不如直接雇個工讀生看店，而且深夜1時到3時間其實還是會有一批客人上門，開著店還可加減賣。
2021/04/27 10:38
提高年收入的早起理由 小資也能有錢
「鈴！鈴！鈴！」早晨鬧鐘響起，你會選擇立刻起床盥洗，還是按掉鬧鐘繼續回夢鄉酣睡？不要輕忽這個小習慣，或許會因此影響一天的工作效率，長久累積之下，還可能讓你失去變成有錢人的機會。
2019/11/25 09:18
免怕「失電」 共享行動電源一起充！
首個全球共享行動電源服務供應商ChargeSPOT共享行動電源近日宣佈突破一千家合作店家，朝向兩千點邁進！ChargeSPOT同時公布台北市前三大廣布租借站的區域，更宣告接下來將鎖定進駐台北市各大酒吧、深夜食堂，讓夜貓族們晚間也能安心出門，再也不用因為手機電量見底而急著回家！
2019/08/05 11:05
補眠再久也無用！晚睡4大傷害超敗腦
許多年輕人都是「夜貓族」，有些人是為了熬夜加班趕工，有些人則是「捨不得睡」，但目前有研究指出睡眠時間會影響人的身高，還會使腦細胞死亡變笨，而且補眠沒有用！
2019/05/18 04:09
中元澎湃祭開打！正妹道士收服6鬼怪
慶中元，量販通路搶攻商機，有業者在今（9）天揪來海內外6位知名的「鬼怪」，快閃賣場，獻上中元祝福，同時宣布即日起至8月21日推出中元強檔促銷，破萬種中元精選商品下殺最低4.9折。
2017/08/09 03:58
研究：晚睡、罵髒話、髒亂的人較聰明
你是愛晚睡、愛幹譙，房間每天亂七八糟的人嗎？恭喜你，根據來自歐美的三份研究顯示，這些特質雖然可能害你常被媽媽罵，卻證明你擁有比較高的智商！
2016/08/10 03:50
愛做這行為 研究顯示恐傷記憶力
時常忘東忘西，除了與年紀漸長的因素外，可能也與生活作息有關，美國最新研究顯示，睡眠時間進食，不僅會造成肥胖，更會使大腦中掌管記憶的海馬迴受損，記憶力因此衰退，尤其是夜貓族或愛吃宵夜的人要特別注意。
2015/12/23 08:03
夜貓子必吃！6家台北宵夜美食報你知
「Rocker不撐傘！Rapper不上班！為了代表夜貓族，所以不吃早餐！」小編在休假時也很常半夜不睡覺，餓了就出門吃宵夜，吃飽喝足後再一覺到中午。雖然熱量爆表，讓小編很有罪惡感，但在夜深人靜時還能吃到台北平民美食，真的覺得很幸福呀！就讓小編推薦宵夜好所在給大家囉！
2015/11/26 04:31
