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蛋白質
老人,長輩,老年人。（示意圖／PIXABAY）
老菸槍咳不停！醫推1類食物潤肺 抗癌防老
秋天「燥氣當令」，補充白色食材有助潤肺。中醫師余雅雯...
2025/10/31 08:30
台北喜來登大飯店,米其林推薦早餐「阜杭豆漿」,台北喜來登大飯店提供
空腹喝豆漿浪費蛋白質?營養師揭關鍵5分鐘
豆漿因含有豐富優質蛋白質，是國人早餐的熱門飲品，但長...
2025/10/26 19:38
火腿蛋,早餐。（示意圖／PIXABAY）
不吃早餐下場慘!「3高飽足感」搭配一次看
現代人生活忙碌，常輕忽而不吃早餐，營養師張馨方表示，...
2025/10/26 11:02
熱茶（圖／pixabay）
神級抗老飲品！它滿滿蛋白質　還能護腸道
想要逆齡、護腸道，黑豆漿能幫上忙。今年新發表的研究指...
2025/10/19 10:12
一代女皇潘迎紫震撼登場第60屆金鐘獎。（圖／記者鄭孟晃攝影）
獨／潘迎紫「凍齡秘訣」曝！醫：值得仿效
76歲女星潘迎紫將擔任今年金鐘獎戲劇類頒獎典禮的頒獎...
2025/10/17 13:21
一代女皇潘迎紫震撼登場第60屆金鐘獎。（圖／記者鄭孟晃攝影）
潘迎紫重訓炸二頭肌！健身房遇小鮮肉搭訕
第60屆金鐘獎戲劇類頒獎典禮將在週六（10月18日）...
2025/10/16 15:52
一代女皇潘迎紫震撼登場第60屆金鐘獎。（圖／記者鄭孟晃攝影）
潘迎紫為演武則天增肥「腰圍狂飆30吋」
第60屆金鐘獎戲劇類頒獎典禮將在週六（10月18日）...
2025/10/16 15:38
外出吃飯餐具熱水燙一下？揭2條件才有效
不是堅果!它是「最強零食」:高蛋白又高纖
許多人都有嘴饞時刻，但又怕吃進太多熱量。醫師許哲綸建...
2025/10/16 10:33
疲憊,累。（示意圖／PIXABAY）
養生女走路常腳軟！醫揭1元凶：肌肉流光
蛋白質攝取不足，肌肉會偷偷流失。營養醫學專家劉博仁提...
2025/10/15 17:51
楊一展、黃大煒。（圖／記者鄭孟晃攝影）
獨／楊一展素食練出大肌！就靠「這1味」
楊一展、張鈞甯等人今（15日）為《化外之醫》出席金鐘...
2025/10/15 16:37
膝關節炎,骨鬆,跌倒,骨折,膝蓋,肌肉,痠痛,骨骼,肌力,退化性關節炎,關節,膝關節退化。（示意圖／記者楊晴雯攝）
早餐愛吃2物　她罹1症走路無力慘摔
你的早餐都吃些什麼？有一名72歲的長者崇尚清淡飲食，...
2025/10/04 08:42
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
70歲像50歲!男曝「抗老秘方」:躺著也有效
健康老化是重要議題。醫師劉博仁表示，一名70歲男子神...
2025/09/30 16:16
（圖／Pexels）女性,健身,鍛鍊,重訓,減脂
高蛋白飲食健康？噱頭？　專家揭超標後果
蛋白質是人體重要的營養素之一，再加上近年健身風氣盛行...
2025/09/22 21:35
藥，藥品，藥物，保健食品，維他命（圖／翻攝自unsplash）
免吃保健食品！4大逆齡食材超市就買得到
近期日本抗老權威撰文指出，要延緩身體老化不必買保健食...
2025/09/15 15:15
泡麵。（圖／翻攝自Pixabay）
10大錯誤吃泡麵法曝　醫：腎臟恐提前報銷
泡麵好吃又方便，是不少人吃宵夜的首選。對此，腎臟科醫...
2025/09/14 14:23
胃炎吃香蕉1200
早餐喝粥！7旬婦慘患三高、脂肪肝原因曝
有些人早餐喜歡清粥小菜，早上來碗白稀飯加上一些鹹花生...
2025/09/13 18:05
雞蛋(圖/pixabay)
摸生蛋釀感染 醫揭「1款蛋」冷藏前要擦過
8月底一名女童因不明原因發高燒到40℃，透過血液培養...
2025/09/11 10:56
台北人長壽1200
不是蛋白質！2類食物可防衰弱:老了仍勇健
一般人認為避免年老衰弱症，應多補充蛋白質，但一項研究...
2025/09/09 16:06
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
都錯了！減重≠少吃多動 3招提高身體代謝
現代人常為肥胖所苦，自認即使少吃也胖。營養師薛曉晶表...
2025/09/08 16:55
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
半年鏟肉24kg！她改1吃法控血糖、不復胖
減重者常將澱粉視為洪水猛獸。醫師蕭捷健表示，減重不一...
2025/09/07 09:47
早餐（圖／翻攝自pixabay）
自認健康組合餐　營養師實測血糖飆1.34倍
飲食與健康息息相關，營養師呂美寶就提醒，許多人以為在...
2025/09/04 10:30
腹痛,經痛,肚子痛,嘔吐,腸病毒,霍亂,腸躁症,噁心,懷孕,胃痛（示意圖／記者楊晴雯攝）
常胃痛找不到原因？8食物可能是過敏元凶
台灣美食琳瑯滿目，從街頭小吃到高級料理應有盡有，但對...
2025/08/31 13:05
「媽媽餵」（Mamaway）近日拍攝影片稱，市售嬰兒奶粉一瓶超過一半以上都是糖，引發議論。（圖／翻攝自媽媽餵臉書）
產科醫曝配方奶比例打臉媽媽餵：妖言惑眾
母嬰品牌「媽媽餵」（Mamaway）近日拍攝影片稱，...
2025/08/28 12:25
胸痛(圖/pexels)
不是白肉！用「它」取代紅肉最能防心梗
蛋白質是重要的營養素，一般認為，動物性蛋白較易為人體...
2025/08/26 09:39
小心！保健食品錯誤用法恐傷身（業配勿用）
小心！保健食品錯誤用法恐傷身
近期，社會大眾對保健食品的關注與疑慮持續升溫，不少人...
2025/08/25 12:00
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
不是鮭魚！減重要吃「這種魚」：熱量減半
魚肉已被證實健康益處極大，可保護心血管、保護眼睛、預...
2025/08/24 16:18
豆漿(圖/pixabay)
豆漿「1喝法」害人慢性病纏身！一堆人中
豆漿富含蛋白質、鈣質、大豆卵磷脂、維生素B群、膳食纖...
2025/08/24 15:59
豆腐，臭豆腐。（示意圖／PIXABAY）
5食物降血脂增肌！營養師大推 臭豆腐入列
現代人飲食西化，容易造成血糖、血脂過高問題。營養師彭...
2025/08/22 16:58
咖啡 圖／pixabay.
1咖啡喝法超NG！恐體重暴增、罹癌風險高
蛋白粉是非常受健身族歡迎的一項產品，可以用來補充蛋白...
2025/08/21 15:43
有活力的,健康的。（圖／Pexels）
比蛋白質更重要！「1物」吃夠治百病
如何從飲食增強免疫力，一般提到蛋白質、Omega-3...
2025/08/21 09:32
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