這習慣真的會奪命！「中風高3倍」40歲以上男最危險

生活中心／陳佳鈴報導

▲研究指出，每天睡不到6小時的人真的很危險，中風機率高出3倍。（示意圖／資料照）

2021年美國睡眠醫學會調查，有56％的民眾深陷失眠之苦。台灣睡眠醫學學會遂針對逾千名20歲以上國人，進行「2022年台灣COVID-19疫情下的睡眠問題調查」，報告中指出，疫情後失眠比例達59.7％。醫師也提醒，「每天睡不到6小時」心臟病發生的機率高出2.6倍，心血管風險增2倍，尤其以「中年男子」最危險。

台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席、台北醫學大學睡眠研究中心主任李信謙表示，「2022年台灣COVID-19疫情下的睡眠問題調查」顯示，每5位就有1位民眾(19.5％)對自身的睡眠表示不滿意，有失眠症狀的比例，從疫情前42.9％上升至59.7%；有睡眠困擾者，睡眠問題持續一個月以上的比例高達78.8%；因睡眠問題造成不同程度心理困擾的比例，疫情前後從14.3%攀升至41%。

千萬別忽視睡眠不足、失眠問題，醫師表示這數字藏了大警訊！台灣睡眠醫學學會理事長邱國樑透露，根據國外的研究顯示，睡眠不足6小時，發生心血管疾病風險提高200％。睡眠品質不佳的原因，在40歲以上男性來說，約有2成5是因為睡眠呼吸中止症導致睡眠中斷、睡眠品質差等。