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睡眠
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
咖啡喝錯傷身！專家曝2喝法：恐加速老化
許多人每天早上、下午都會喝杯咖啡提神醒腦，不過食安專...
2026/05/11 22:47
走路運動(示意圖/翻攝自pixabay)
日做7分鐘=多活1年 微調3習慣 賺長壽紅利
若想健康、逆齡，不一定要靠高強度運動，關鍵在於每天小...
2026/05/10 15:05
不少長輩認為「捏鼻子會變挺」，但醫師指出鼻型主要由基因與發育決定，過度捏壓反而可能傷害嬰幼兒鼻部組織。（示意圖/pexels）
避注意力下降　學齡童「最佳睡眠時間」曝
睡眠是兒童生長與發育過程中的基本生理需求之一，對神經...
2026/05/09 10:56
床、鬼壓床、睡覺（示意圖）／翻攝自pixabay
不只睡覺防失智！收縮1部位　幫大腦排毒
不少人為了體態好看，會努力練出6塊腹肌，但好處不只如...
2026/05/09 10:14
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
吃鎂還是睡不好！醫揭做對4關鍵才有感
現代不少人睡眠品質差，因此在睡前會補充「鎂」，希望藉...
2026/05/08 18:56
年初一禁忌1800
睡飽沒用！醫曝「1惡習」糖尿病風險增38%
糖尿病是國人十大死因之一，每年有近萬人因糖尿病死亡，...
2026/05/08 17:59
夜間盜汗,睡覺,流汗,失眠。（示意圖／AI製圖）
累卻睡不著？醫揭「白天做1事」一躺就睡
有些人晚上睡不著，可能與白天日照不足有關。家醫科醫師...
2026/05/05 12:31
肝臟，肝癌。（示意圖／PIXABAY）
一堆人中 10大傷肝地雷：不吃早餐、久坐
現代人生活習慣不佳，稍不留意就可能誤踩傷肝地雷。胸腔...
2026/05/05 10:56
疲累,疲倦,累,沒精神,睡眠不足。（示意圖／PIXABAY）
打鼾是警訊！中風驚覺每小時呼吸停止30次
醫師分享一名中風患者，病發前已有長期打鼾、體重過重及...
2026/05/04 10:08
年初一禁忌1800
醫揭午睡3原則：這姿勢恐壓迫血管、毀腎
現代人生活步調緊湊、壓力沉重，許多人因焦慮問題飽受失...
2026/05/03 11:00
止鼾變年輕1200
鼾聲如雷？5成合併呼吸中止中風潛在元凶
鼾聲如雷恐是身體在呼救。醫師提醒，長期打鼾者約5成合...
2026/05/02 19:36
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
晚上沒睡好、白天能補回？「驚人真相」曝
充足睡眠攸關健康，許多人晚上睡不好，常疑惑白天能否補...
2026/04/29 12:24
打哈欠。哈欠。(圖／Pexels)
白天「1時段就睏」慘了！易心梗、慢性病
白天想睡覺竟然是身體警訊！醫師鄭淳予表示，哈佛新研究...
2026/04/29 11:50
床的世界竹北館4/26喬遷開幕, 以AI助眠科技提升睡眠品質。(圖/業者提供)
床的世界竹北館喬遷開幕 AI助眠提升品質
床的世界深耕新竹地區多年，長期服務以高科技產業為主的...
2026/04/29 10:00
換季溫差大，民眾容易出現感冒、疲倦等不適症狀。（示意圖／Pexels）
換季易疲倦又感冒？醫揭5招提升免疫力
春季氣溫多變且溫差大，許多人易感疲倦或感冒。醫師指出...
2026/04/27 16:40
為回應民眾對理想退休生活與健康保障的重視，保誠人壽推出兆豐銀行首賣商品「保誠人壽美樂傳富外幣終身壽險(定期給付型)」，結合英式分紅壽險與嚴重阿茲海默氏症或嚴重巴金森氏症保險金給付。（示意圖／PEXELS）
72歲竟意外創業！衝812萬月營收翻身
美國72歲夫妻勞埃德與蘇埃克，因丈夫打鼾困擾，研發「...
2026/04/24 07:15
星光二班歌手泰勒（原藝名戴安娜）接受專訪分享自己人生的轉變故事。（圖／記者鄭孟晃攝影）
獨／星光幫歌手開刀搶命！血氧剩不到80％
星光二班出身的歌手戴安娜（現名泰勒Tyler）接受三...
2026/04/23 07:00
粒現修復內褲
輕熟齡最怕斷崖式衰老！醫：細胞缺乏能量
現代人因工作、家庭等關係，不少人長期都處於高壓環境，...
2026/04/22 15:00
肥胖／啤酒肚／中年男子／減肥／腰圍（圖／翻攝自pixabay）
減重卡關竟跟「睡眠」有關？醫曝原因
不少人積極減重，卻總是難以抵抗零食的誘惑，體重因此遲...
2026/04/22 09:25
一名中醫師分享近年門診中，20到40歲族群罹患慢性疲勞的人數增加。（示意圖，取自Pexels）
年輕人越睡越累？醫揭慢性疲勞關鍵
近年門診出現明顯變化，中醫師王大元觀察，20到40歲...
2026/04/22 01:04
上班族，辦公室，工作，久坐，坐著（記者郭奕均攝影）
失智症原因曝光！每天久坐風險激增27%
該研究由加拿大約克大學研究團隊發起，檢閱多個大型前瞻...
2026/04/22 00:45
健身房,翻攝自pexels
46歲健身教練生活自律卻罹癌！1NG習慣曝
不少民眾將規律運動視為健康保證，不過血液腫瘤科醫師廖...
2026/04/21 15:40
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
晚上都睡不好！醫曝「餐後3小時」是關鍵
不少民眾有睡眠困擾，往往歸因於晚睡或壓力過大。不過，...
2026/04/21 15:17
床、睡覺、房事示意圖／pixabay 　
睡飽也沒用！睡覺「1壞習慣」死亡率增48%
有些人在放假的時候，總喜歡熬夜滑手機、追劇，但要留意...
2026/04/21 11:26
疲累,上班族。（圖／AI製圖）
門診20到40歲「慢性疲勞」變多！醫揭元凶
許多人以為，年輕人應該精力充沛，但中醫師王大元觀察到...
2026/04/20 23:10
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
人為何總在凌晨3點醒來？睡眠研究揭真相
不少人入睡後，總會在凌晨3點左右莫名醒來，然後難以再...
2026/04/20 12:26
棉被,冷,睡覺,女子,女孩（示意圖／Pexels）
睡一半醒來別看手機！專家揭生理時鐘陷阱
現代人壓力大，半夜莫名清醒已成常態，近日大陸微博「半...
2026/04/19 22:34
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
悚!「睡前1舉動」超毀大腦:1.5分鐘就傷身
現代人關注大腦健康。醫師王竣平表示，根據調查，全球有...
2026/04/16 11:38
夜間盜汗,睡覺,流汗,失眠。（示意圖／AI製圖）
失眠別只靠安眠藥！醫教5招助好眠
晚上躺在床上翻來覆去仍睡不著？國際研究估計，約16％...
2026/04/15 11:56
手與腳是人體離心臟最遠的距離，當心臟循換不佳表現的症狀，常常是手腳冰冷，心肌缺氧則容易有胸悶心悸的感覺，這種通常是發生在更年期的女性為多。
更年期1情況被輕忽　專家:食慾情緒大崩盤
一提到更年期，許多人直覺聯想到荷爾蒙失調、體重上升，...
2026/04/14 22:23
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