鐵人經濟／越野跑X鐵人三項X潛水　台灣人必做的事情2.0版升級了

財經中心／師瑞德報導

台灣人必做的事情從1.0版進階到2.0版，1.0版包括單車環島、登玉山、泳渡日月潭，再到2.0版的鐵人三項、越野跑與潛水（浮潛、自潛、深潛），台灣運動旅遊正進入「全齡全民」、「全島可動」時代，背後推動的不只是健康，更是綠色永續、地方創生與產業轉型。（）

「單車環島、登玉山、泳渡日月潭」這三件事，對許多台灣人來說，不只是挑戰體能的經驗，更是一種對家鄉的情感投射與自我證明。這三項「人生清單」被形容為「台灣魂的試煉」，也被視為年輕人、戶外族群乃至家庭共同追夢的起點。

過去這些活動在社會文化上扮演的是階段性挑戰角色，被包裝成「不現在不做以後會後悔」、「人生清單」的儀式。而現在，隨著疫情後健康意識上升、永續與運動經濟快速結合，一波「台灣人必做的事情2.0」正快速成形，包含鐵人三項、越野跑與潛水等極限挑戰型活動，逐步取代「台灣人必做的事情從1.0」，成為新世代的身心探索主軸。「2.0版」挑戰熱：不是更難，是更多元、更系統

鐵人三項：耐力運動的進化平台，台灣成亞洲指標地

鐵人三項已從競技項目，擴展為一種跨城市、跨產業的運動生態。2025年Challenge Taiwan在台東吸引近萬選手與5萬人次觀眾，帶動交通、住宿、地方品牌合作與觀光導覽，成為在地年度經濟指標之一。近年賽事設計也明顯轉向「全齡化」，設有超短距離親子組、女性鼓勵組，賽場同時出現頂尖選手與家庭組隊，形成獨特社會氛圍。

台灣另一個極具指標性的鐵人賽事：IRONMAN 70.3 Kenting 墾丁國際鐵人三項賽，2025年再度由MaiCoin冠名、富邦金控力挺贊助，吸引來自49個國家、逾1,500位選手報名參賽。該賽事不僅為台灣提供50個2026年世界錦標賽參賽資格，更進一步強化台灣在國際鐵人賽事版圖中的戰略地位。

根據最新數據，全台鐵人三項年均賽事超過10場，參與人口年增率達20%，平均完賽率達85%。裝備銷售與賽事週邊衍伸出全新供應鏈，包括功率計、壓縮服、耐曬補給品牌等。單是2025年全年度估計產值即突破60億元，並已被納入「運動i臺灣」重點政策推動軸心。

越野跑：從小眾愛好到地方經濟引擎，山徑成為新金礦

越野跑是台灣近五年成長速度最快的跑步類型。由於其特殊賽道需求，往往選址於中小型山城、部落或自然保護區周邊，例如大北大縱走路線、淡蘭古道、桃園虎頭山、新竹五峰、台中谷關、高雄柴山、屏東墾丁等，這些地區也因此受惠於大量外地選手與觀眾的住宿、交通、飲食消費。

2025年全台越野賽事預估將突破20場，平均每場400至1,000名參賽者，加上親友與志工人數，單場即可創造上千人流動與百萬以上消費。部分大型賽事如Trail Far Far Away更與世界錦標賽選拔掛鉤，帶動國際能見度。中華民國越野跑協會則在周青的領軍下，興辦包括士林越野在內，多項滿足地在跑者的優質賽事。

全球最具影響力的越野跑賽事品牌UTMB，首度登台舉辦Xtrail Kenting by UTMB，將於2026年3月在墾丁國家公園展開，設有100km至10km四組賽程。此次賽事納入UTMB世界系列賽，讓台灣跑者可在本地爭取霞慕尼總決賽資格，並帶動觀光與越野裝備產業發展，為台灣越野跑正式接軌國際寫下里程碑。

此類運動強調自然共生、低碳與減塑，多數賽會配合無痕山林與在地文化推廣，成為戶外經濟與生態旅遊交會的重要平台。

潛水：從娛樂轉為教育與保育的雙軌體驗，台灣潛進國際市場

潛水活動又可區分為浮潛、自潛與深潛三大類型，參與門檻差異帶來族群多元化。浮潛適合親子與國際遊客，墾丁、小琉球、綠島等地點已形成完整租借與教學鏈；自潛則深受白領與冥想族群青睞，主打身心覺察與挑戰潛能；水肺深潛則結合專業證照訓練與生態導覽，形成高單價體驗型旅遊。

2025年台灣潛水市場產值上看200億元，包含教學課程、裝備銷售、水下攝影、永續旅遊等次產業。DRT SHOW潛水展參觀人數連年成長，今年達38,830人，年增超過11%。此外，與海洋保育結合的「Dive Against Debris」專案，也吸引大量企業與學校加入，將潛水由娛樂活動轉化為具社會責任的實踐場域。

台灣運動旅遊邁向全齡、全地、全產業鏈

根據體育署與觀光署2025年數據分析，台灣戶外運動參與人口持續成長，運動旅遊年均成長率突破10%，其中鐵人、越野與潛水等新興項目不只帶動觀光人流，更逐步形成獨立產業鏈條，從裝備製造、地方導覽到旅遊電商全面擴張，並成為後疫情時代地方創生的戰略資源。

這類「台灣人必做的事情2.0版」挑戰活動，不再只是體力比拚，而是整合健康、休閒、文化、教育與永續的複合式體驗。其背後潛藏的消費動能與社會連結力，將持續推動台灣運動產業朝向「8000億產值」目標邁進，也讓「台灣人必做的三件事」這句話，有了更寬廣、更當代的詮釋空間。