1次只要20分鐘！挑戰跳繩減肥 她曝7天體重驚人變化
影音編輯／林芳瑜
YouTuber阿毛分享近期最夯的間歇性跳繩減肥法，表示只要每日跳繩約20分鐘，一星期就能達到明顯的瘦身，因此阿毛決定進行這項減肥挑戰，「20分鐘跳繩」乍聽之下很容易，實際做起來卻相當困難，阿毛依照自己的體力，調配時間盡力完成，一周後體重掉了1.7公斤，體態、精神都有明顯的改變，也提醒大家務必衡量體力，循序漸進不要過度勉強。
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▲YouTuber阿毛分享近期最夯的間歇性跳繩減肥法。（圖／Kummel阿毛 授權）
▲「20分鐘跳繩」乍聽之下很容易，實際做起來卻相當困難。（圖／Kummel阿毛 授權）
▲阿毛依照自己的體力調配時間盡力完成，一周後體重掉了1.7公斤。（圖／Kummel阿毛 授權）