59歲女健康吃、狂運動「卻越來越胖」！醫揭元凶：害血脂飆升

記者鄭玉如／台北報導

有些人嘴饞時習慣吃零食，就算勤運動，仍會造成肥胖。中醫師廖婉絨提到，一名59歲女子停經後，出現高血壓、高血脂，必須靠藥物控制，退休後生活規律、飲食健康，一週安排3次運動，未料不只變胖，血脂也升高，進一步了解飲食狀況，發現她雖然一天只吃兩餐，但期間肚子餓就會吃甜食果腹，導致血脂異常。

廖婉絨在 臉書粉專指出，一名59歲女子身高159公分，體重維持在58至60公斤，48歲停經後出現高血壓、高血脂，在醫生建議下服用降壓藥及降血脂藥，此外，她還有睡眠障礙，睡前須服用鎮定劑及安眠藥才能熟睡，遂屆滿退休年齡時，她決定退休照顧身體。

廖婉絨表示，患者退休生活規律，在服用助眠藥的情況下，每天睡足9小時，通常早午餐一起解決，晚上6點再吃晚餐，等於一天只吃兩餐，餐點都自己煮，也吃得很健康，另外，她也會安排一週3次的超慢跑和飛輪運動，平常定時服用降血脂的西藥。

患者在今年4月做抽血檢查，結果顯示，三酸甘油脂（TG）為231（正常值<150）、糖化血色素（HbAc）6%（正常值<5.7%），退休後體重增加6公斤，若三酸甘油脂和糖化血色素再上升，須服用降血糖藥物。之後她選擇求助中醫，進一步了解飲食狀況，發現她雖然只吃兩餐，但期間肚子餓時會吃餅乾、蛋糕、巧克力或珍珠奶茶等甜食果腹，進而導致三酸甘油脂、糖化血色素超標。

廖婉絨解釋，患者愛吃零食甜點，容易導致「胃火旺」，胃火越大就越容易飢餓，無法控制食慾，經中醫調理後，降低對甜食的慾望，偶爾淺嚐就好，但當天午餐澱粉攝取量需減半，3個月後，體重從66.3公斤降到58.7公斤，瘦了將近8公斤，三酸甘油酯、化血色素都下降。