李懿省錢餐餐吃吐司邊！竟「內分泌失調」…經期一月來3次

娛樂中心／綜合報導

女星李懿日前在節目中分享自身的飲食習慣：「我自己是個非常愛省錢的人， 之前都會去傳統麵包店，買一包吐司邊，一天吃一片， 這樣連續吃快一個月！沒想到才一個月就開始內分泌失調， 經期一個月來三次。」現場醫師表示， 若只吃單一食物會導致維生素缺乏，建議飲食均衡。

▲李懿透露自己為省錢只吃吐司邊，結果內分泌失調。（圖／緯來提供）

同場來賓Eason也在《醫次搞定》分享：「我常常一天只吃一餐， 之前為了減肥，聽友人建議採用『生酮飲食法』，只吃肉類跟油， 所以一下班就跑去買鹹酥雞跟雞排，沒想到減重不成功， 反而體脂肪亮紅燈。」讓現場來賓傻眼。醫師也提醒用「 生酮飲食法」減重，要在醫師指示下進行， 以免提高心血管疾病風險；另外糖尿病、孕婦、慢性腎病變患者， 應避免用「生酮飲食法」減肥。

▲Eason減肥不成，反而體脂亮紅燈。（圖／緯來提供）

藝人Vicky也提到：「之前聽友人分享『16小時斷食法』， 一天一餐持續了一個月。」營養師表示偶爾約2到3天輕斷食可幫助 腸胃休息，不可持續太長時間。來賓家醫科醫師也提到， 小心減重減過頭，不僅傷身，連情緒都會受影響， 建議定時定量的飲食比固定吃三餐來得好；而香蕉中含有血清素， 在減重過程中吃，則可以幫助解憂。《醫次搞定》精采內容將於明晚（6／7）起 每週五、週六晚間10點在緯來綜合台26頻道播出。

▲主持人小禎日前靠著運動成功瘦身。（圖／緯來提供）