吃綜合維他命對健康有幫助？知情人曝1關鍵：有媽媽就不用

生活中心／李艾庭報導

為了有健康的身體，除了飲食均衡、多多運動，有些人也會選擇吃維他命。不過有網友表示，他最近每天都會吃一顆綜合維他命，但味道實在不太優，因此想知道「綜合維他命有必要吃嗎？」問題一出，立刻掀起熱議。

▲有些人會吃維他命，補充營養。（圖／資料照）

該名網友今（20）日在PTT發文，表示他媽媽最近塞了一罐綜合維他命給他，要他每天吃一顆，但他吃了以後，覺得那個味道實在不太優，「綜合維他命這種東西真的有必要吃嗎？它對健康真的有顯著的幫助嗎？」

文章曝光後，網友紛紛留言，「吞下去哪有什麼味道」、「沒，肥宅營養過剩」、「對你的靈魂很好」、「吃男性保健的不錯」、「還好吧過30真的有差」、「B群很臭，打嗝起來更臭」、「有吃總比沒吃好」、「我是有吃啦！外食太難達到每日標準」、「肥宅都吃零食不出門，缺C跟D」。

▲網友問，綜合維他命有必要吃嗎？（圖／翻攝自PTT）

不過也有人認真回應，「除非三餐不繼，不然從食物獲取最好」、「有媽媽就不需要，孤身一人，餐餐營養不均的多少有用」、「看你平常吃東西營養均不均衡，如果各種食物都有吃那不需要補充，但如果常外食可能缺少某些營養素就可以補充」。