巴菲特95歲生日｜巴菲特長壽5習慣曝光　9大投資祕訣撐起股神巴菲特智慧

財經中心／李宜樺報導

股神95歲精神奕奕！巴菲特把睡眠、閱讀、橋牌與感恩變成日常，保持腦袋清醒與投資紀律。（圖／巴菲特IG）

股神巴菲特（Warren Buffett）於8月30日迎來 95 歲大壽。對投資人而言，這一天不只是祝壽，更像是全球金融市場的一場集體回顧與展望。巴菲特從 1965 年接掌波克夏海瑟威（Berkshire Hathaway）至今，將一家紡織小公司，改造為市值逾一兆美元的投資巨輪。他的名字幾乎等同於「價值投資」的代名詞，而如今他同時以「長壽典範」再度成為焦點──高齡 95 歲依舊神采奕奕，仍能保持清晰邏輯與敏銳判斷，背後靠的不是神祕藥方，而是五個簡單卻極不容易的生活習慣：睡眠、橋牌、閱讀、留白、感恩。

然而，這場生日氛圍，也夾雜著投資人心中的隱憂與期盼。巴菲特已宣布年底卸任 CEO，由副董事長格雷格．阿貝爾（Greg Abel）接班。這意味著一個時代的結束。股神交棒，不只是公司治理的轉換，更牽動華爾街信心。投資人一邊祝他長壽健康，一邊緊盯他手上那筆 3,440 億美元的巨額現金，是否會在退休前砸向下一場「終極一投」。

長壽祕訣篇：睡眠、橋牌、閱讀、留白、感恩

睡滿 8 小時　巴菲特的第一道防線
巴菲特的長壽祕訣之一，就是他堅持每天睡足 8 小時。他認為，睡眠不足會讓大腦判斷力下降，而投資決策往往取決於細微的理性差異。這位「奧馬哈先知」曾直言：「我不會為任何事情犧牲睡眠。」

這樣的態度，與多數高階主管的「拼命三郎」形成鮮明對比。許多企業領袖以過度忙碌為榮，日夜奔波，會議排滿，但巴菲特卻用最簡單的方式保養大腦。他知道，清醒的頭腦比長時間的勞碌更有價值。

醫學研究指出，長期睡眠不足會造成大腦萎縮，加速失智。巴菲特以近一世紀的生命力，證明了睡眠是維持活力的投資。他甚至在股東會上輕鬆說過：「當我昨晚睡得很好，我今天就能做更好的投資決定。」一句玩笑，其實是最深刻的投資哲學。

94歲台積電創辦人張忠謀重返牌桌，參加政大超級大專盃，張忠謀以「台大智慧」隊隊長身分出賽，精神奕奕全程投入，他曾與巴菲特、比爾蓋茲在牌桌上同場較量。（圖／翻攝自政大官網）

橋牌腦力操　與張忠謀的共同語言

除了睡眠，橋牌是巴菲特維持腦力的另一祕訣。他一週至少打四次橋牌，形容「不打橋牌就像沒吃早餐」。橋牌不只是娛樂，而是腦力競技。推理、計算、團隊合作，這些能力與投資判斷異曲同工。

他的牌友名單豪華：比爾．蓋茲與世界級牌手 Sharon Osberg，都是他牌桌上的夥伴。巴菲特與蓋茲甚至曾共同出席橋牌比賽，形象親民卻蘊含深刻道理──保持頭腦靈活，才能應付市場多變。

巧合的是，台積電創辦人張忠謀也酷愛橋牌。兩人曾在國際場合同桌比試，互相切磋。橋牌成了兩位九旬巨頭的共同語言。對投資與科技界的後輩來說，他們示範了長壽不只是養身，而是要養腦。

巴菲特把橋牌當腦力操，張忠謀也樂此不疲，比爾蓋茲更是牌桌常客，三位巨頭都證明「愛動腦」是長壽與成功的特質。（示意圖／PIXABAY）

每天五小時閱讀　知識的複利

「你讀的東西會累積在腦袋，就像複利一樣。」這是巴菲特最常給年輕人的忠告。他每天花至少五小時閱讀，從報紙、財報到經典書籍。他的辦公桌上永遠堆著資料，他也從不吝嗇強調閱讀的重要。

研究顯示，每週閱讀超過 3.5 小時的人，平均壽命比一般人長兩年以上。對巴菲特而言，閱讀不只是延壽，更是投資成功的基礎。他能在眾聲喧嘩的市場中找出核心價值，正因為他長期透過閱讀構築知識地基。

2008 年金融危機期間，許多人陷入恐慌，但巴菲特依舊冷靜。他曾說，閱讀讓他能把「雜訊」與「訊息」分開。這種能力，在危機時刻尤其重要。當市場一片嘈雜，他卻能看到真正的價值所在。

行程留白　不做不喜歡的事

巴菲特與其他億萬富豪最大的不同，就是他的行程表。一般人總以為世界級富豪必定分秒必爭，但巴菲特卻偏偏喜歡「行程留白」。

他曾公開說：「我幾乎不做任何我不喜歡的事。」比爾．蓋茲也曾笑談，巴菲特有時會「無所事事」一整天。對外人而言或許難以理解，但這正是他保持思緒清晰的方法。

他常舉棒球名將泰德．威廉斯的例子：站在打擊區，不能揮擊每一顆球，要等待最適合的好球。對巴菲特而言，留白就是在等待機會。當別人忙於追逐，他卻選擇靜待時機。

心懷感恩　快樂才是長壽藥方

巴菲特在股東大會上，最常強調的一個詞就是「感恩」。他感謝合作夥伴、經理人、股東與家人。他認為，「良好的心態是健康與快樂的根源」。

在投資市場裡，情緒往往是最大的敵人。巴菲特能免疫群眾情緒，在別人恐懼時敢買進，在別人貪婪時懂得克制。他的「感恩心態」不只讓他快樂，更讓他長壽。

「我每天都做自己熱愛的事，與我敬佩的人共事，這就是最大的幸運。」這句話，已成為投資圈最受引用的金句之一。

95歲的巴菲特靠可樂與糖果陪伴度日，看似不健康的嗜好，卻成了他長壽的標誌習慣。（圖／翻攝自YT@CNBC）

愛喝可樂與糖果的快樂哲學

值得一提的是，巴菲特的飲食習慣同樣令人驚訝。他每天至少喝五罐可口可樂，還偏愛櫻桃口味。他常笑說：「我四分之一的熱量來自可樂。」除此之外，他還特別愛吃甜食，尤其是冰淇淋與糖果。

外界曾經質疑，這樣高糖飲食怎麼可能活到 95 歲？巴菲特卻從不在意，他總認為「快樂才是最好的健康藥方」。他的投資組合中甚至包含糖果公司喜詩（See’s Candies），可說是從胃口到投資哲學的完美呼應。

醫師雖然不建議一般人效仿，但巴菲特的例子證明：長壽有時不是全靠「標準答案」的養生法，而是來自內心的愉悅與長期的心態平衡。對他來說，每一罐冰涼的可樂、每一口甜蜜的巧克力，都代表「享受當下」的幸福能量。

長壽不是偶然　是日復一日的紀律

把這一切拼湊起來，巴菲特的長壽不是偶然。他用「睡眠、橋牌、閱讀、留白、感恩」五習慣，加上「快樂的糖分哲學」，構築了九旬仍清醒的身心；他用「理性、耐心、逆向、集中」四大哲學，打造了半世紀不墜的投資帝國。

巴菲特與比爾蓋茲

1991 年，巴菲特與比爾蓋茲首次見面。本來蓋茲僅安排半天飯局，結果兩人一聊就是整整 11 小時。從橋牌到慈善，從科技到資本配置，他們的共鳴點遠超外界想像。

蓋茲後來回憶：「成人後，對我影響最大的人之一就是巴菲特。他不只教我投資，更教我如何思考人生。」兩人共同推動「捐贈誓言」，號召億萬富豪承諾捐出至少一半財富，成為全球慈善史的重要里程碑。

對投資人來說，這段友情更象徵「跨界智慧的結合」：科技與金融、創新與價值，在兩人對話中擦出火花。

巴菲特（右）與比爾蓋茲（左）的好交情，從牌桌到慈善，如今紅鼻子合影，更顯成功巨頭的童心一面。（圖／翻攝自Bill Gates臉書）

投資智慧與重大案例

投資智慧九大特質　半世紀奇蹟的根源

●理性──用數字與常識做決策，不被情緒干擾。
●逆向──在恐懼時買進，在貪婪時觀望。
●反週期──景氣低谷時勇敢出手。
●長期主義──持有期限是永遠。
●集中投資──把大錢押在理解透徹的公司。
●穩如磐石──不為短期波動所惑。
●能力圈──投資自己理解的領域。
●安全邊際──確保價格划算才出手。
●耐心等待──機會稀少，寧缺勿濫。

正是這九大特質，讓他締造了「100 美元變 390 萬美元」的半世紀奇蹟。

股神與時間的賽跑：壓力、期待與一場漫長訓練

宣布交棒後，波克夏股價階段性承壓，「巴菲特溢價」被市場拆解的速度，往往快過人們重建信心的耐心。可同時存在的，還有三個「硬底盤」：
（1）龐大現金 帶來的進退自如；
（2）保險浮存金 的再投資效率；
（3）鐵路與能源 的可預期現金流。
投資人真正追問的，不是「誰能取代巴菲特」，而是 「紀律可不可以被傳承」。

從「撿菸頭」到「好公司合理價」

巴菲特年輕時深受葛拉漢（美國著名經濟學家）「深度價值」影響，習慣撿被市場低估的「菸屁股股票」。後來，在查理．孟格的提醒下，他逐漸轉向以合理價格買入「好公司」。這種轉變，使波克夏得以布局可口可樂、蘋果、美國運通等長期護城河企業。他深知，真正的價值投資不是「買便宜」，而是「買對東西」。

3440 億美元現金　下一記「終極一投」？

根據美國證監會（SEC）資料，波克夏在第二季的現金儲備達 3,440 億美元。這筆龐大現金既是保護傘，也是武器。市場普遍推測，巴菲特是否會在退休前進行「終極一投」。傳言名單包括鐵路、能源與保險產業。

巴菲特看好日本商社的資源與能源布局，直言將長期持股，不在乎短期波動。（示意圖／PIXABAY）

新持股曝光　UNH、日本商社再添想像

SEC 文件顯示，波克夏新買入聯合健康（UNH）504 萬股，市值約 16 億美元。另一方面，波克夏在日本五大綜合商社的投資，也已帳上獲利超過百億美元。顯示巴菲特即使退休倒數，仍維持全球投資視野。

1991 年所羅門事件　巴菲特臨危受命

當年所羅門兄弟爆發國債交易醜聞，巴菲特臨危受命擔任董事長，在國會聽證會上公開道歉，並以「我可以接受公司虧錢，但不能接受公司失去聲譽」立下鐵律，後來成為波克夏文化的核心。

第一次大規模跨國投資　健力士啤酒

同樣在 1991 年，巴菲特砸下 2.65 億美元買入英國健力士酒業股份，打開波克夏「全球化投資」大門。

接班焦慮

巴菲特已明確宣布將於年底卸任 CEO，由 Greg Abel 接班。所謂「巴菲特溢價」，即市場因巴菲特存在而給予波克夏更高估值，如今正逐步退潮。

副董事長 Abel 來自加拿大能源產業，被視為巴菲特欽點接班人。但外界擔心，他是否能同時掌管鐵路、保險、投資等龐大資產。市場一致認為，真正的挑戰不在資產，而在文化──巴菲特與孟格的投資哲學，是否能成功傳承。

巴菲特95歲交棒在即，格雷格．阿貝爾（Greg Abel）被點名接任CEO，能否承接股神哲學成為焦點。（圖／翻攝自臉書@Horatio Alger Association of Distinguished Americans）

台灣投資圈的巴菲特熱

巴菲特股東信被翻譯成中文版，長年暢銷。論壇上，投資人常引用他的金句：「當別人貪婪時，你就該恐懼。」這些語錄已成為台灣投資文化的一部分。

「奧馬哈年會」的朝聖熱潮

巴菲特股東大會被譽為「投資界春晚」、「資本主義的伍德斯托克」，每年吸引數萬人湧入奧馬哈。對許多人而言，這不只是會議，而是一場「信仰聚會」。

名言與生活哲學　跨世代的傳承

巴菲特的語錄早已超越投資，被應用在職場、人際甚至人生選擇上。他的影響力跨越世代，讓他成為「活著的智慧象徵」。

巴菲特 30 大金句

1. 當別人貪婪時，你就該恐懼；當別人恐懼時，你就該貪婪。
2. 投資的第一原則是永遠不要虧錢；第二原則是記住第一原則。
3. 你不會每年都更換房子、孩子和老婆，為什麼要賣出股票呢？
4. 我能看見 1000 多家公司，但我不需要每個都看，投資的祕訣就是等待好球。
5. 擁有一隻股票，期待它明天就漲是愚蠢的。

6. 華爾街靠交易賺錢，你應該靠「不動如山」賺錢。
7. 最好的投資，就是投資自己。
8. 如果你不願意擁有一隻股票十年，那就不要考慮擁有它十分鐘。
9. 想成為最優秀的人，就要向最優秀的人學習。
10. 時間是精彩事業的朋友，卻是平庸事業的敵人。
11. 不管是買襪子還是股票，我都喜歡打折時買。
12. 不要錯過今天吸引你的東西，別以為明天會更好。
13. 牛市要避免的錯誤是自得，好像自己有浮水本事，其實是靠大雨。
14. 最好的聲譽需要 20 年建立，卻只要 5 分鐘摧毀。
15. 當潮水退去，你才會知道誰在裸泳。
16. 重要的是知道你知道什麼，更要知道你不知道什麼。
17. 不要被別人的行為決定自己的行為。
18. 一個真正偉大的生意，最好能永遠持有。
19. 投資不是看記分板，而是看球場。
20. 投資要有安全邊際，這是最重要的概念。
21. 分散投資是對無知的防禦，真正了解公司的人應該集中投資。
22. 如果你在錯誤的路上，再快也沒有用。
23. 人生中最好的投資，是選擇一個合適的伴侶。
24. 在投資上，耐心往往比聰明更重要。
25. 一個好的公司，會讓你睡得更安穩。
26. 你應該買一家就算管理層換人，仍然能持續經營的企業。
27. 理性是投資成功最稀缺的資源。
28. 記住，價格是你支付的，價值才是你得到的。
29. 偉大的機會並不常有，當它來時要全力以赴。
30. 投資的終極祕訣，其實就是「少犯錯」。

如今，巴菲特即將邁入人生新篇章。95歲的他，無疑已成為金融史上的傳奇人物，長壽與清醒頭腦背後的五大習慣，早已被奉為經典。但現實卻提醒投資人，市場並不會因祝壽而放慢腳步。

自從他在今年5月正式宣布年底交棒，波克夏股價一路承壓，「巴菲特溢價」似乎逐漸消退，投資人開始檢視接班人格雷格．阿貝爾是否能撐起這座龐然大物。外界質疑聲不斷：沒有巴菲特的波克夏，還會是同一家公司嗎？

當他吹熄95支蠟燭，市場期待的不再只是「下一記終極一投」，而是接班後波克夏的估值與信任能否穩住。巴菲特留下的是哲學與紀律，但股價的真實波動，將考驗這段傳奇能否延續。

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