43年研究證實！每天喝「1飲品」護腦　失智症風險降18%

生活中心／朱祖儀報導

不少人每天早上為了醒腦，都會來一杯咖啡。腎臟科醫師江守山透露，有研究發現，每天喝咖啡或是茶，還可降低罹患失智症風險，主觀認知能力下降率也較低。

江守山在臉書粉專透露，由麻省總醫院布萊根醫院、哈佛大學陳曾熙公共衛生學院、麻省理工學院和哈佛大學博德研究所的研究人員，進行的一項大型前瞻性隊列研究，分析13萬1821名參與者的數據。研究結果表明，每天攝取2至3杯含咖啡因的咖啡或1至2茶，與降低失智症風險、減緩認知衰退、更好地維持認知能力有關。

江守山指出，研究人員進行長達43年追蹤調查，觀察受試者飲食與失智症診斷、主觀認知問題和客觀認知表現，發現超過13萬名參與者中，有1萬1033人在這段時間罹患癡呆症，與少喝或不喝咖啡的人相比，飲用較多含咖啡因咖啡的人罹患失智症的風險降低了18%。

江守山表示，常喝含咖啡因咖啡的人主觀認知能力下降率也較低，並且在某些客觀認知測試中表現更好。另外，在飲茶人群中也觀察到類似模式，但喝無咖啡因咖啡者則未顯示相同關聯。