不是長輩專利！年輕人飄出老人味 醫揭「4大清潔盲區」：洗錯恐加重體味

記者鄭玉如／台北報導

隨著年齡增長，不少長輩身上會出現特殊氣味，俗稱「老人味」。皮膚科醫師徐常捷指出，老人味可能與皮膚油脂變化及清潔習慣有關，甚至年輕人若長期壓力大、腸道菌相失衡，也可能出現類似氣味。除了調整生活作息外，日常清潔同樣重要，並點出4大容易被忽略的清潔盲區。

徐常捷在健康節目提到，人體分泌油脂是為了保護皮膚，但隨著年齡增加，皮脂中的「不飽和脂肪酸」比例會提高，這類物質容易與空氣產生氧化反應，進而形成帶有油耗味的「2-壬烯醛」，也就是老人味來源之一。此外，部分長輩因行動能力下降，洗澡變得困難，可能2到3天才洗一次澡，進一步加重異味問題。再者，泌尿系統問題也可能影響體味，例如男性攝護腺肥大，或女性更年期後泌尿道功能改變，可能出現漏尿、尿失禁或排尿不完全等情況，若尿液殘留在衣物或皮膚上，也容易產生異味。

徐常捷提醒，老人味並非高齡者的專利，年輕人若長期處於高壓狀態，皮脂分泌旺盛，油脂同樣容易氧化，也可能產生2-壬烯醛氣味，也就是俗稱的「疲勞臭」。此外，腸道菌相失衡也與體味有關，例如口臭、放屁味道特別重，多與消化道代謝相關。當食物在腸道消化後，會產生硫化物與氨等代謝物，部分物質可能進入血液循環，再透過汗液與尿液排出，進而影響身體氣味。

徐常捷表示，想要改善體味問題，除了調整生活習慣與飲食，清潔方式也相當重要，並分享許多人洗澡時容易忽略「4大清潔盲區」，包括耳後、後頸、上背部與胸前。其中後頸容易累積汗水與油脂；上背部則是皮脂腺分泌較旺盛；胸前則是容易出油的區域。洗澡時建議以指腹輕柔搓洗，避免過度用力刺激皮膚，同時加強上述部位清潔，有助減少異味產生。