45歲曹汝貞凍齡方法公開！一年吃兩次炸醬麵　「手會發抖」原因曝光

編輯林品妤綜合報導

2026/08/21 14:51:00

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45歲韓國凍齡女神曹汝貞出道近30年，日前在綜藝節目《拜託了冰箱》公開驚人保養秘訣。她分享學生時期舊照，外貌幾乎零變化，引發熱烈討論。曹汝貞自曝日常飲食極度清淡，不僅減少燥熱食材，更幾乎不吃肉，偏好綠豆、蕎麥等健康食物，被主廚形容飲食習慣如同修行者。此外，她堅持每日運動，包含現代舞、慢跑與游泳，對身材管理展現高度自律，曾嚴格限制一年僅吃一次炸醬麵，近期則放寬至兩次，幽默自嘲吃的時候還會手抖，極致的自我管理讓眾人驚嘆不已。

韓國女星曹汝貞出道近30年，現年45歲的她仍維持凍齡外貌，16日，她登上韓國知名綜藝節目《拜託了冰箱》，公開自己的保養秘訣，並在節目中公開她過去的學生時期的照片，讓現場來賓看了直呼與現在幾乎沒有變化。

在節目中，曹汝貞公開了她的私人冰箱，曹汝貞透露自己並不排斥吃肉，但因為體質關係，吃完後容易覺得身體有負擔，因此平時會盡量避免食用，因此冰箱內幾乎看不到肉類，讓現場眾人相當驚訝，她也透露，自己會減少大蒜、洋蔥等她認為較燥熱的食材，改在冰箱準備綠豆、蕎麥等食物，讓現場主廚忍不住驚呼，直說她的飲食習慣簡直像「修行者」。

被問到如何維持健康及身材，曹汝貞透露自己運動愛好者，平時會盡量每天運動，包括到現代舞教室上課、慢跑或游泳，三種運動至少會選一種進行，她還透露，自己為了維持身材，對飲食相當自律，甚至曾規定自己一年只能吃1次炸醬麵和泡麵，不過從去年開始，自己突然覺得「為什麼要做到這種程度」，便將次數改成一年2次，她笑稱，自己每次吃的時候都會「手抖」，甚至食物還沒吃完就已經開始感到難過，此話一出讓現場笑成一片。

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