不是咬珍珠！喝冷飲最忌「這行為」 醫示警：最後慘無齒
2026/08/29 08:35:00
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炎炎夏日，許多上班族習慣透過含糖手搖飲消暑，卻因長時間啜飲導致口腔細菌持續孳生，引發嚴重蛀牙與牙周病。牙醫師徐慶玲警告，進食後三十分鐘內牙菌斑便會形成，若長期讓牙齒浸泡在糖分中，將造成琺瑯質侵蝕與牙齦發炎。臨床上曾有患者因喝手搖飲習慣不佳，導致牙齦浮腫需進行長達半年的口腔衛教。醫師建議民眾飲食應「集中處理」，盡量縮短糖分停留口中的時間，飲用後務必搭配足量白開水漱口或飲用，以降低口中酸性。
炎夏工作，不少上班族靠手搖飲來紓壓或補充水分，但牙醫師表示，許多人習慣慢慢享受含糖飲料，一喝一下午，有上班族因此嚴重蛀牙，且因同時牙齦浮腫，無法立即補牙，期間口腔衛教就達半年。她呼籲，民眾飲食盡量「集中處理」，否則中間必須多喝水，以減少口腔細菌的孳生，維護牙齒健康，讓牙齒用好用滿。
中央公園精品牙醫診所負責人、醫師徐慶玲表示，人進食後30分鐘，嘴巴中就會形成牙菌斑，之後鈣化成牙結石，除了牙齒琺瑯質遭侵蝕導致蛀牙發生，且會引發牙齦發炎、牙周病等問題，進而導致牙齒對冷熱敏感，及牙齒脫落的嚴重後果。
徐慶玲表示，天氣高溫炎熱，許多人不習慣以白開水為水分來源，習慣以手搖飲來補水或紓壓，但此舉除了增加蛀牙機率外，慢慢啜飲享受的習慣也讓口腔中細菌有更長時間與飲料中的糖分結合，導致蛀牙，及後續的牙周病問題。「有一病患因每天要喝一杯含糖手搖飲，且一喝一下午，不只蛀牙還造成牙周病，該病患後因牙痛就診，蛀牙情況嚴重，又因牙齒浮腫無法立即進行補牙，期間口腔衛教長達半年。」
除了含糖飲料，徐慶玲提醒，不含糖的咖啡也會因為色素沉澱，導致牙齒表面粗糙，讓牙菌斑容易孳生。民眾喝含糖飲料務必速戰速決，且最後要以足夠的喝水來降低口中酸性。
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