AI濾鏡改變審美！李宜靜醫師談美：找回自己的生活節奏

黃柏元台北報導

2026/10/08 11:09:00

2026/10/10 16:40:49 更新

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隨著AI影像與數位修圖普及，單一審美標準影響大眾自我認同。雲玖中醫診所院長李宜靜醫師表示，追求美應回歸自我需求，不需讓網路理想形象定義自己。她建議透過飲食、睡眠與生活節奏調整，建立適合自己的日常保養。李醫師強調，美不必只有一種標準，理性看待美容資訊並保有獨特特色，在各人生階段展現從容與自信，才是真正的自然美學。

隨著AI生成影像、社群濾鏡與數位修圖普及，也逐漸影響大眾對美的想像。當理想化的外貌成為社群平台的常見風景，如何在多元審美標準中保有自我認同，也成為現代人關注的議題。雲玖中醫診所院長李宜靜醫師認為，追求美沒有問題，但不必讓單一標準定義自己，找到適合自己的生活方式最重要。

根據英國全球企業家媒體《The Icons》艾肯仕國際名人誌報導，李宜靜醫師長期關注生活型態與外在呈現之間的關聯。她表示，日常保養不一定是持續增加產品或選項，也可以從飲食、睡眠、運動及生活節奏著手，重新檢視自己的生活習慣。「我現在比較在意的是，眼前究竟需要什麼。」李宜靜醫師指出，每個人的生活習慣與人生階段不同，對美的期待也不盡相同。與其追逐網路上的理想形象，不如先了解自己的需求，再做出適合自己的選擇。

李宜靜醫師也以企業人力配置比喻生活中的「餘裕」：當日常工作之外仍保有額外人力，面對突發任務時便有更多調整空間；生活也是如此，適度保留自己的時間，才能讓日常安排更有彈性。她認為，自我照顧不必追求複雜的方法，而是從生活細節開始，逐步建立適合自己的節奏。

面對AI影像帶來的審美變化，李宜靜醫師認為，數位影像可以呈現不同風格，卻不應成為評價真實外貌的唯一依據。當人們過度在意影像中的理想形象，反而可能忽略自身的特色。與其一味追求完美，不如保有自己的審美觀，理性看待各種美容資訊與產品。未來，李宜靜希望透過內容分享、教育及跨領域交流，讓更多人從不同角度理解自然美學。她表示，美不必只有一種標準，找到適合自己的生活方式，在不同人生階段保有從容與自信，才能讓美的定義更加多元。