《祝你健康》健康知識報你知

健康知識報你知

有些食物難吃,卻是營養寶庫。家醫科醫師李思賢分享納豆的吃法,由於納豆發酵後味道特殊,在台灣的接受度較不高,建議搭配青蔥和生雞蛋,有助於降低納豆的味道,而納豆的營養價值高,不只幫助強化骨骼,對心血管健康有保護作用,還能改善腸道健康。
為了早期發現、早期治療,政府持續推動免費癌症篩檢政策,針對四大高發癌症提供全額補助。只要符合資格,民眾即可到合作醫療院所接受免費身體檢查,把握健康關鍵,守護自己與家人的未來,千萬別讓自己成為家人們的負擔。詳細相關資訊,更可到「國民健康署官方...
外食通常重油、重鹹,長期吃下來,恐對健康造成危害。營養師劉雅惠分享外食族2大飲食地雷,分別是「超愛喝湯、高油脂食物」,有些湯品的鈉含量高,多喝會害血壓變高,而高油脂食物則是害血管的管壁增厚,彈性變差,血壓也會上升,不可不慎。
許多人出國旅行都會腸胃不適,除了脹氣便秘、拉肚子腹瀉,感冒和失眠問題也是旅途中的潛在困擾。營養師蔡宜方在臉書粉專「宜方營養師 健康・輕談」中分享了她的旅遊經驗,並建議旅客準備一些基本藥品和保健品,以應對旅途中可能出現的健康問題。
鳳梨產季到了!想吃到香又甜的鳳梨,應該如何挑選呢?光是看外觀,也有可能踩到地雷,可以依「大小、色澤、香味及聲音」做判斷,另外,不少人吃鳳梨會出現咬舌頭的狀況,台北農產運銷股份有限公司分享「不咬嘴」的祕訣,例如嘗試抹鹽,或是切鳳梨時,保持刀面...

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