《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

日本近期麻疹疫情升溫,多縣市出現群聚感染,通報數持續攀升,當地醫療體系不敢大意。家醫科醫師提醒,台灣與日本往來頻繁,國內陸續出現自日本返國後確診的麻疹個案,甚至有疑似在國內感染的病例,顯示病毒很可能已在社區中流竄,但因麻疹症狀「一開始看起來...
很多人每個月砸大錢買一罐罐營養品,但日本心血管專科醫師甲斐沼孟卻透露,自己其實很少碰這些保健食品。他反而更愛每餐都來顆平凡的雞蛋,並將其封為天然綜合維他命。他認為與其追求冷冰冰的化學數字,不如回歸天然食材,讓身體吸收最純粹的養分。
食物再健康,也要控制份量。內分泌專科醫師蔡明劼指出,酪梨、堅果、黑巧克力、全脂鮮乳、鮭魚、全蛋6種「營養滿分、熱量密度高」的食物,雖富含優質脂肪、蛋白質、纖維等,但仍須適量食用,別當作額外點心,熱量一旦超過身體需求,仍可能轉化為脂肪堆積。
現代人生活壓力大,睡眠品質容易出問題,連帶影響血糖與體重。減重醫師陳威龍分享,一名42歲男科技業主管,半年內體重增加12公斤,健檢發現空腹血糖超標,透過飲食調整、建立良好睡眠環境,配合漸進式運動,3個月內減去10公斤,空腹血糖降至正常範圍,...
男性若出現下半身劇烈疼痛,切勿因害羞而延誤就醫。泌尿科醫師蘇信豪提到,一名30多歲工程師來到診間,主訴近日私密處腫脹,痛到沒辦法正常走路,檢查發現是泌尿科常見急症「急性附睪炎」。一旦出現「單側陰囊紅又腫」等4症狀,應立即就醫,以免影響未來生...

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