《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

隨著健康意識的提升,人們越來越關注日常飲食中的營養成分。近期,甘蔗汁以其獨特的營養價值再次受到關注。甘蔗汁不僅是清涼解渴的飲品,更被譽為水果界的「鐵」王子,因其含有豐富的鐵質和維生素B群,對於改善貧血問題具有潛在幫助。
有些男性越活越年輕,有的卻越顯疲態,其實與荷爾蒙有關。新陳代謝暨減重專科醫師周建安表示,男性荷爾蒙「睪固酮」幫助延緩老化,甚至有機會「逆轉」,當身體失去睪固酮保護時,老化速度明顯加快,平時透過健康飲食與運動,能穩定睪固酮。
罹患癌症並非偶然,除了基因因素外,飲食與生活習慣同樣決定風險。血液腫瘤科醫師廖繼鼎提到,台灣每3個人中有1人因癌症過世,多數人都很懼怕癌症,不過其實只要避開癌細胞最喜歡的4種養分,分別是糖毒、油毒、氧化毒與腸毒,有助於降低一半的罹癌風險。
長輩若突然「性情大變」,恐是失智症前兆。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享失智症6大徵兆,分別是「突然冷漠、焦慮或恐慌變多、暴躁、疑神疑鬼、陰晴不定、什麼都不想做」,若想保護大腦,建議養成固定睡眠時間,多補充抗發炎飲食,還要保持社交,研究發現孤獨感...
新手爸媽注意,幫孩子換尿布出現「咔嗒」怪聲,恐與關節有關。骨科醫師示警,如果能儘早發現及治療,就不必面臨到手術治療,甚至造成終生跛行的遺憾。(記者:簡浩正)

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