《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

近年來「瘦瘦針」廣受討論,但價格昂貴,其實想成功減重,關鍵仍在於吃對食物。營養師高敏敏提到,地瓜葉是天然的瘦身幫手,其中的綠原酸能啟動GLP-1的減重機制,如同瘦瘦針,幫助調節血糖與控制食慾,同時攝取到豐富的膳食纖維,促進腸道益菌生長。
真的不要小看阿嬤,有時阿嬤的體力恐怕還比年輕人好!弘道老人福利基金會為鼓勵高齡長輩養成運動習慣,連續第12年舉辦「爺奶Color Walk」健走活動,台中場第二年在上週六(10/25)於東海大學舉行。近千參加者中,有名81歲「運動狂嬤」簡芙...
瘦瘦針話題近年來備受關注,不過營養師高敏敏表示,除了透過醫療手段控制體重外,日常飲食中也有天然選擇,她推薦地瓜葉,能有效調節血糖、抑制食慾的蔬菜,平價又營養。
從小我們就被教導「珍惜食物、別浪費」,前晚吃剩的飯菜,常被放到隔天繼續加熱吃。然而,節儉的習慣若忽略了保存方式,恐怕反而害健康「吃出問題」。愈來愈多研究指出,長期食用未冷藏的隔夜菜,可能與消化道癌症有關。肝膽腸胃科醫師陳炳諴就分享,他曾遇過...
衛生福利部國民健康署統計,台灣人罹患大腸癌的機率很高,同時也是發生人數最多的前十大癌症之一。除了發生率在全球名列前茅,近年來更有年輕化的趨勢。胃腸肝膽科醫師錢政弘就曾指出,「台灣人得大腸癌的平均年紀是65歲」,但這幾年有研究發現,「早發性大...

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