《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

現代人作息不規律,容易出現排便不順,影響生活品質。營養師林俐岑提到,許多人每日膳食纖維攝取不足,其實可多吃黑木耳、白木耳,其富含水溶性膳食纖維,像是腸道清道夫,幫助排便、維持腸道菌相平衡,甚至減少血糖波動,進而減少脂肪堆積,也適合作為「減重...
北市麻疹再增一例!北市新增1例麻疹境外移入確定病例,為10多歲外國籍男性,3月29日入境後於4月7日開始有發燒、喉嚨痛症狀,4月11日從臉、手部到身體出現紅疹,4月12日就醫後經醫師評估懷疑麻疹通報採檢,於4月14日經疾病管制署研判為確定病...
年紀大越大越需要活動。無毒教母譚敦慈分享,她平時除了爬山外,在家也會進行「靠牆深蹲」與閱讀,訓練肌力與腦力,起初只能做30秒,如今可以做到3至5分鐘。復健科醫師王思恒指出,「靠牆深蹲」適合平衡感不佳的長輩,也可依自身狀況調整姿勢。
長輩記憶力變差,可能與選錯油品有關。內科醫師傅裕翔提到,研究發現,攝取較多初榨橄欖油者,整體認知變化比較好,腸道菌相也較多樣;反之,若攝取較多一般或精製橄欖油的人,認知下降更明顯,菌相多樣性相對較差。
沒症狀不代表健康!一名56歲男子偶爾感到口乾舌燥,但未出現明顯不適,因此從未檢測血糖,日前他參加賞鷹活動,被朋友「虧」體重偏高,順勢接受現場檢查,意外驗出高尿糖,後續到醫院驗糖化血色素竟高達11.5%,確定罹患糖尿病,隨即在手臂裝上連續血糖...

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