《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

60多歲的小李(化名),在一次健康檢查發現腎功能指標-腎絲球過濾率(eGFR)下降至58(正常值90-120mL/min/1.73㎡),被告知可能已經是慢性腎臟病第三期,前來就診。醫師表示,進一步檢查發現甲狀腺功能減退、甲狀腺左側有0.2公...
現代人往往飲食過於營養,飯後如有輕微不適往往會認為很容易被當成「吃太油」或「消化不良」。醫師提醒,有可能與「膽沙淤積」有關,更是膽結石的前身,大多數人完全不知道自己已經中標。(記者:簡浩正)
近期全台高溫不斷,許多民眾因悶熱難以入眠。美國睡眠專家指出,入睡前核心體溫需下降約1度,若環境過熱將嚴重影響睡眠品質。建議從改善「睡眠微氣候」著手,選用透氣吸濕的寢具與輕薄睡衣,甚至裸睡以利散熱。此外,過熱環境恐損害男性生殖健康,穿著寬鬆衣...
飲食清淡仍血脂超標,元凶未必是油脂。營養師劉雅惠指出,若吃進太多精緻澱粉、壓力太大,都可能讓血脂悄悄失控。精緻澱粉攝取過多,容易導致三酸甘油酯上升,使壞膽固醇顆粒變得更小,容易鑽進血管造成傷害,另外,高壓、少運動的生活型態,會導致好膽固醇減...
現代人不僅追求長壽,更重視健康狀態。家醫科醫師唐雲華指出,老化其實可以被調控,若想有效抗老,應從代謝、荷爾蒙、細胞與生活型態多面向同步調整,包括適量運動、精準均衡營養、腸道菌叢平衡等6方式,健康逆齡不只是活得久,而是能活在最好狀態。

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