《祝你健康》健康知識報你知

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飲食習慣是影響精子數量與活動力的關鍵。減重醫師蕭捷健提到,常吃油炸物、加工肉品、含糖飲料、過量酒精、 三氯蔗糖,恐擾亂男性荷爾蒙平衡,導致精子數量減少。若想提升精子品質,建議多吃原型食物,採取地中海飲食,戒菸、規律運動、睡眠充足。
高血糖、高血脂、慢性發炎,這些看起來像「中年人才會有的問題」,其實早就悄悄影響著越來越多年輕人。不少人開始重視飲食養生,特別是多吃水果,因為水果裡的「植化素」(像是花青素、多酚等)有抗氧化、抗發炎、調節血脂的功效。
喝水是最強的養生習慣。血液腫瘤科醫師廖繼鼎提到,喝水為健康帶來巨大改變,但卻常被忽略,他曾遇過一名50多歲的女性病患,平時很注重養生,卻出現脹氣與便秘問題,問題出在飲水量,她每天水喝不到500cc,經建議多喝水1個月後,其精神狀況改善。
根據衛福部與國家衛生研究院統計,目前台灣約有35萬名失智症患者,其中超過7成為阿茲海默症。近期2款早期阿茲海默症新藥「欣智樂」和「樂意保」通過國內審核,亞東醫院今(23)日施打欣智樂第一針,對象為83歲女性患者。
繼MBTI的「I人E人」掀起社群熱議後,另一組有趣的人格分類「濃人」與「淡人」也成為網路上的熱門話題。不同於內外向的劃分,「濃淡人格」更強調情緒與情感表達的強度。一起來看看這兩種性格在生活中的不同!

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