快訊
  1. 首頁
  2. 關鍵字
  3. 重量訓練
重量訓練
▲女性「多看肌肉男」，可以補足氣血。（示意圖，翻攝Pexels）
不是蛋白質 「它」才是增肌關鍵 否則更胖
現代人努力增肌減脂，許多人想增加肌肉量，首先想到「多...
2025/06/08 10:35
日本山梨縣北斗市,上班族,社群網站上,台灣健身房老闆,投資,加密資產,警方,戀愛詐騙（圖／Pixabay）
男人必知！「1運動」能讓人軟Q又強壯
提到讓人筋骨柔軟的運動，一般會想到瑜珈，但醫師王思恒...
2025/04/16 12:07
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
4運動性能力大爆發！醫：重訓性慾激增
一般男性通常隨著年齡增長，性能力也會跟著下降。不過據...
2023/09/06 06:16
蔡依林 台北小巨蛋演唱會 第二天 凌時差提供
蔡依林翹臀真實狀態曝光　閨密讚沒人可比
天后蔡健雅宣布將要在台北小巨蛋，舉辦兩場《Let’s...
2023/03/01 16:24
額外的運動鍛鍊都可以延長壽命。每天增加10分鐘的運動，可降低6.9%的死亡率；每天運動20分鐘，死亡率相當於下降13%；每天運動30分鐘死亡率降低達到16.9%。每周150分鐘中等強度運動是最佳目標。與其長時間久坐不動，到周末才大量運動，Lee建議將150分鐘拆解成每天30分鐘的運動量，利用快走、爬樓梯，只要能增加呼吸及心率的方式皆屬可行。
每天做10分鐘　死亡率降至少7%
額外的運動鍛鍊都可以延長壽命。每天增加10分鐘的運動...
2022/06/01 10:54
獵殺非隨機1800
房仲「除髒狼」殺運將　辯悲天憫人
台北地方法院11日針對發生在台北市萬華區，于姓房仲埋...
2020/08/12 07:08
台北,萬華,隨機殺人,房仲,計程車司機（圖／翻攝畫面）
為愛「重訓」獵殺運將　房仲起訴
台北市萬華區4月間發生一起隨機殺人案，57歲于姓房仲...
2020/08/10 16:03
▲中信兄弟外野手陳子豪。（圖／記者劉彥池攝影）
中職／18歲進職棒　陳子豪重訓超苦
台灣中華職棒（CPBL）自從2013年舉辦高中生選秀...
2020/07/07 18:30
基隆市長林右昌重量訓練，基隆市府提供
這件事！林右昌喊話陳其邁：你ㄟ輸！
基隆市長林右昌30年前老照片日前被PO上網，網友稱像...
2019/09/25 22:18
焦慮,沮喪,哭泣,難過,憂鬱,傷心,頭痛,壓力（圖／記者馮珮汶攝）
他擁C罩杯跑步搖不停　被笑大奶哥
30歲的小王（化名）體型肥胖、還受到男性女乳症所苦，...
2018/07/25 11:44
運動
超萌寶寶啞鈴　「甜蜜負擔」動ㄘ動！
生完孩子身材走樣，卻沒有時間運動嗎？粉專「黑面蔡媽媽...
2018/07/24 19:15
虞姓病患接受台北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主任吳家麟手術後，日前回診。（圖／台北醫學大學附設醫院提供）
他重訓胸前「啪」一聲　胸大肌斷裂了
過度或錯誤的重量訓練，可能已經讓您身陷健身危「肌」。...
2018/02/02 14:28
焦慮,沮喪,難過,憂鬱,恐懼,暴力。(圖非新聞當事人／攝影者ASweeneyPhoto,flickr CC License／網址http://bit.ly/2ib0EaQ)
60歲阿嬤開心抱孫　竟抱到尿失禁
一名60歲的婦女年輕時忙於家務，最近升格當阿嬤，每天...
2017/11/16 13:24
TRX、健身、運動、減肥／達志影像／美聯社
狂健身卻不會瘦？這4種運動快拋開
減肥是女人一生中最重要的課題，無論長得高矮胖瘦，每個...
2017/09/08 15:15
「台南最猛孕婦」江敏（圖／翻攝自natasha_chiang Instagram）
直擊台南最猛孕婦　挺八月肚輕鬆重訓
近年來全球掀起運動風潮，國外有不少模特兒懷孕也持續健...
2017/05/13 19:23
跌倒，慢跑，運動，跑步，摔倒，女，跑者（圖／美聯社、達志影像）
肌力不足才會跌倒！「腳踩時鐘」改善
總是腰酸背痛、重心不穩、身體搖搖晃晃、跌倒頻率很高嗎...
2017/04/21 15:25
20170413
肌少症！被輕忽的銀髮族危機
台灣人好長壽！根據內政部統計，台灣65歲以上銀髮族到...
2017/04/13 09:30
練一下
女星瘦身竟用這招 「那裡」險些潰爛
近幾年運動健身漸漸成為了一種風潮，大家對於「美」的想...
2016/09/06 18:08
媽咪陳乃榮
陳乃榮「肌」情　全裸濕身被學姐看光
三立八點華劇好評不斷！由楊謹華、陳乃榮及王傳一主演的...
2014/05/25 22:00
今日頭條
1
新／台南高雄宣布了！923停班課一次看
2
樺加沙今晚威脅最大 氣象署1圖曝風雨重點
3
「讓台灣參與」登時代廣場　蕭美琴發聲了
4
藍白偷拍風波真有詭？王義川最新回應了
5
5少年自撞4慘死…1人獨活　阿嬤認屍痛哭
6
郵差被狗咬斷無名指　警找出斷指送醫縫合
7
于朦朧屍檢藏內幕？疑法醫爆：全身像碎掉
8
小S出席金鐘華麗回歸！王偉忠曝私下對話
9
常見2點心不能帶回台灣！最慘開罰100萬
10
川普重稅衝擊　台灣螺絲王國陷危機
HOT焦點
更多
獨/加熱菸再核可 日商6品項1載具10月開賣
獨/加熱菸再核可 日商6品項1載具10月開賣
iPhone17開賣首日　AI女神李珠珢站台助陣
iPhone17開賣首日　AI女神李珠珢站台助陣
年度最暖心的乳癌公益計畫！
年度最暖心的乳癌公益計畫！
頻道推薦
直播✦活動
三立新聞網三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明