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血糖
阪急麵包工廠,全聯。（圖／記者馮珮汶攝）
早餐別再吃這類麵包！恐心肌梗塞、中風
早上是一天當中血糖飆升最快的時段，若習慣早餐吃奶酥麵...
2025/05/24 14:51
失眠,睡眠,睡覺(圖/pixabay)
隔天醒來累又餓？睡前1習慣恐釀糖尿病
根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病友。就...
2025/05/23 16:55
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
不是慢跑！「1運動」穩血糖 10分鐘就有效
快走是最方便的運動方式之一。基因醫師張家銘指出，快步...
2025/05/23 11:09
炒菜（示意圖／pixabay）
「3常見料理」不甜卻飆血糖！害人糖尿病
很多人以為主食是血糖飆升的主因，但營養師薛曉晶表示，...
2025/05/22 12:17
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
一早就覺得「硬」？健康警訊！恐糖尿病
許多人有早上起床時，手部過於「僵硬「的困擾，過一陣子...
2025/05/19 07:31
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
它最能穩血糖！還可護腸道　沖繩人天天吃
維持血糖，有助於避免糖尿病等代謝疾病。醫師劉博仁表示...
2025/05/18 10:09
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
吃飯「做1事」　她月瘦5公斤！腰圍少3吋
不少人為肥胖所困擾。營養師趙函穎表示，一名女子只是將...
2025/05/18 09:08
茶是許多人提神的飲料。(圖/施春美攝)
「1飲品」穩血糖、抗老化 醫：10cc就有用
飲食不正常、攝取過多精緻食品，都可能引起高血糖問題。...
2025/05/16 18:59
不是你吃太多　是血糖在搞鬼！醫揭：瘦不下來的真相（業配勿用）
不是你吃太多　是血糖在搞鬼！
「明明吃得比別人少，體重卻還是降不下來？」這不是你的...
2025/05/16 13:00
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
穩血糖效果強3倍！專家點名「5水果」
許多糖尿病患不敢吃水果，怕血糖飆高，但營養師薛曉晶表...
2025/05/15 11:33
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
養生女自製健康早餐 「1吃法」險得糖尿病
一名60多歲女子是退休老師，每天早餐喝一大杯自製的五...
2025/05/15 08:13
冰箱,宵夜。（示意圖／PIXABAY）
越吃越瘦！6宵夜聖品 穩血糖、吃飽不發胖
不少人認為睡前吃宵夜，是減肥過程中的禁忌。不過胃腸肝...
2025/05/14 17:40
血糖像雲霄飛車？「穩糖」才是真正體態主導者！
健康密碼！營養師推雙胍胜肽幫助血糖管理
在外食普及、飲食容易失衡的現代，「血糖管理」成為大眾...
2025/05/13 16:30
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
晚餐「1習慣」飆血糖！「2招」控糖又好睡
有些人整天都控制飲食，但晚上血糖數值仍然偏高。營養師...
2025/05/12 18:33
優格,優酪乳,牛奶(圖/pixabay)
強過牛奶、豆漿！「1飲品」控血糖又護肝
牛奶、豆漿是早餐的健康飲品，不過醫師李思賢還推薦另一...
2025/05/12 09:40
咖啡(示意圖/翻攝自pixabay)
喝咖啡防失智　「1情況」例外!易害腦損傷
現代人多用咖啡提神。醫師鄭淳予表示，咖啡含有綠原酸，...
2025/05/11 14:09
網紅分析「不吃早餐好處多」專家示警一事
早餐吃「1物」全天燃脂！還降血糖、增肌
現代人因為工作忙碌或減重而不吃早餐，但醫師蕭捷健表示...
2025/05/11 12:49
▲性學權威潘俊亨曝光壯陽5大天王美食，堅果竟雙效合一。（圖／翻攝自pixabay網站）
「1堅果」能防糖尿病、心梗 消夜吃超健康
據推估，台灣約有300萬名糖尿病患，預防糖尿病相當重...
2025/05/11 11:40
滷肉飯 （示意圖／翻攝自Pixabay）
滷肉便當改「1吃法」 醫實測血糖大降！
想控制血糖，除了食物本身，進食順序也相當重要，醫師李...
2025/05/11 09:55
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
不是大蒜！飲食加「它」可控血糖、護心臟
台灣糖尿病盛行率達10.6%，超過日、韓等國，患者恐...
2025/05/11 08:17
白米,飯（示意圖／PIXABAY）
吃錯澱粉易胖！黃金時間曝 穩血糖又增肌
許多人減重時會選擇減少碳水的攝取，但其實選對時間吃澱...
2025/05/09 16:58
飯(示意圖/翻攝自pixabay)
他吃糙米飯竟害「血糖飆」 專家揭做錯1事
有些人為了控糖，會將白米飯換成糙米飯，但小心吃錯方法...
2025/05/09 13:19
咖啡。(圖/Pixabay)
咖啡＋1物好處翻倍！醫：更護腎、穩血糖
咖啡是現代人的提神飲品。醫師洪永祥表示，黑咖啡含有綠...
2025/05/09 13:15
早餐（圖／翻攝自pixabay）
越吃越餓！「4早餐」=熱量炸彈　豆漿也中
有些早餐看似健康，反而是害血糖狂飆的真兇。減重醫師蕭...
2025/05/09 08:30
樹葡萄。（圖／記者鄭玉如攝影）
不是番茄！1水果降血糖 男人吃了變更猛
健康飲食習慣不只延壽，甚至能提高性功能。泌尿科醫師呂...
2025/05/08 13:49
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
「1健康早餐」害血糖飆：低脂優格也中
許多人自認已經不吃甜食，血糖仍忽高忽低，營養師薛曉晶...
2025/05/06 09:15
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
悚！1食物不飆血糖　卻釀糖尿病、脂肪肝
健康資訊普及，民眾逐漸熟悉升糖指數對於血糖的影響，血...
2025/05/05 11:20
全麥麵包。（示意圖／PIXABAY）
全麥≠健康！3食物害血糖飆 糖分比可樂多
有些食物看似健康，其實容易害血糖亂飆。營養師薛曉晶提...
2025/05/05 10:51
運動,體育,晨跑,跑步,馬拉松,公園,女生,馬路(來源: https://pixabay.com/photos/running-woman-race-athlete-sport-4782722/)
他超慢跑卻血糖失控！醫揪關鍵：一堆人中
餐後運動有助於穩定飯後血糖，不過，醫師李思賢表示，一...
2025/05/05 09:46
無花果。（示意圖／PIXABAY）
很甜卻健康！它是長壽果　穩血糖、降血脂
無花果營養豐富，有助於穩定血糖，甚至還被視為「長壽果...
2025/05/04 19:30
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