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血糖
蔥薑蒜（示意圖／翻攝自pixabay）
1辛香料是護血管救星　可抗發炎、穩血糖
不少人煮菜會加薑，增加一點辛辣味，還有人會在天冷時煮...
2026/05/30 16:56
憋尿,排尿,小便,尿尿,陰莖,尿道炎,泌尿科,攝護腺炎（示意圖／記者楊晴雯攝）
天天「吃1物」！醫：攝護腺肥大風險增38%
不少男性上了年紀後，開始出現頻尿、夜尿或排尿不順等問...
2026/05/29 22:35
糖尿病（圖／翻攝自pixabay）
地瓜、黑米也中招！醫揭控糖3隱形地雷
國健署資料顯示，台灣18歲以上成人約每4人就有1人處...
2026/05/29 17:32
曼波灌辣醬1800..
吃水煎包血糖狂飆　簡單2招破解熱量炸彈
許多人為了減重或趕時間，早餐常選擇購買2顆水煎包解決...
2026/05/29 09:18
荔枝吃公的1200
空腹吃荔枝恐沒力　營養師：這3類人小心
玉荷包進入產季，不少人一口氣買整箱回家大啖，但營養師...
2026/05/28 15:26
水果24年貴1200
1超甜水果是神仙食物！這吃法狂補維生素C
又到了芒果的產季，尤其今年產量大豐收，價格比起往年幾...
2026/05/28 15:20
醫師蒼藍鴿昨po文，提到「暈碳」是假議題，真相是「餐後嗜睡」。（示意圖，取自pexels）
暈碳是假議題！　醫師曝關鍵真相
現代人越來越追求健康及良好體態，許多人都會透過飲食控...
2026/05/26 22:57
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
越甜越胖？「這水果」不甜醣量竟高過芒果
水果越甜越容易變胖，甚至吃出糖尿病？營養師高敏敏近日...
2026/05/26 19:59
荔枝。（示意圖／PIXABAY）
嬤每天吃1水果 血糖飆高害昏迷！空腹別吃
夏天是台灣荔枝的產季，但食用時需注意攝取分量。營養師...
2026/05/26 16:08
久坐不動(示意圖/AI生成)
久坐害死亡風險飆2.63倍 醫：做1事助長壽
長期久坐已成現代人通病。家醫科醫師許書華指出，「久坐...
2026/05/26 11:56
糖尿病（圖／翻攝自pixabay）
糖尿病前期少吃糖?醫:做1事可降17%死亡率
血糖偏高，少吃一點糖就好？小心這種僥倖心態，可能讓你...
2026/05/26 11:10
全麥吐司。吐司。(圖/freepik)
3大偽健康食物害血糖飆　全麥吐司也上榜
近年健康飲食風潮盛行，不少民眾為了控制體重與血糖，會...
2026/05/25 15:20
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
很多OL中鏢！「3食物」看似養生卻飆血糖
健康意識抬頭，許多人努力讓餐點更顯健康，但醫師蕭捷健...
2026/05/25 12:43
飲品，飲料，咖啡，茶。(圖／資料照)
不是果汁！醫揭「1健康飲品」害人飆血糖
健康資訊普及，很多人知道燕麥有益健康，但醫師蕭捷健提...
2026/05/25 12:00
地瓜。(圖／Pixabay)
很多人不知！地瓜「1超商吃法」害血糖飆
地瓜營養豐富，曾被評選為全球10大最佳蔬菜的冠軍，但...
2026/05/24 13:50
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
哪種澱粉最控血糖？「它」營養卻最飆血糖
現代人重視「原型食物」，營養師蔡正亮表示，原型澱粉，...
2026/05/24 11:09
荔枝屬於高 GI 水果，空腹食用會刺激胰島素分泌過多引發「荔枝病」。（示意圖，Pexels）
吃荔枝竟頭暈送急診！營養師揭原因
夏天正是荔枝盛產季，但愛吃荔枝的民眾千萬要注意！啟新...
2026/05/23 23:43
番茄(圖/翻攝自/pixabay)
番茄1煮法狂釋出茄紅素！可防癌、穩血糖
很多人聽到「茄紅素」都以為只存在於番茄內，但其實紅肉...
2026/05/22 17:58
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
睡太久恐得糖尿病！營養師曝最佳睡眠時數
睡太少傷身大家都知道，但「睡太多」恐怕也不行。研究指...
2026/05/22 12:35
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
簡直喝糖水！醫親證「1清淡食物」飆血糖
糖尿病多因飲食或胰島素效能不佳，致血糖值過高，進而危...
2026/05/21 07:45
聚餐,家庭聚餐,吃飯（圖／翻攝自pixabay）
「沒吃甜的」血糖照樣飆　養生組合也中了
明明沒吃甜的，為什麽血糖還是降不下去？營養師曾建銘表...
2026/05/20 22:08
地瓜,養生（圖／記者楊晴雯攝）
地瓜代替白飯更健康？1吃法血糖恐飆更高
不少民眾減肥時，會以地瓜取代白飯，認為相對健康又有飽...
2026/05/20 17:53
血糖(圖翻攝自／pixabay)
他戒吃飯！半年後血糖狂飆 驚見胰臟被埋
許多人為了降低糖尿病風險，刻意減少澱粉與糖類攝取，但...
2026/05/20 16:08
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
吃健康也沒用！晚餐「這時間」害人飆血糖
現代人生活忙碌，晚餐常太晚才吃。醫師魏士航表示，若晚...
2026/05/20 12:34
糖尿病 血糖機 測血糖（示意圖／pixabay）
「4養生食材」一堆假貨!吃錯恐害血糖失控
很多人為了健康，會花大把鈔票購買高級食材養生，但小心...
2026/05/19 19:43
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
血糖失控不只糖尿病！中風、心梗恐連環爆
糖尿病是國人十大死因之一，每年有近萬人因糖尿病死亡。...
2026/05/18 19:47
適量攝取優質蛋白質，有助維持肝臟機能與脂質代謝。（示意圖／Pexels）
盲目補高蛋白≠健康！醫：1族群最危險
隨著全民健身與減重風氣蔚為主流，許多人將「餐餐雞胸肉...
2026/05/18 15:33
水果（示意圖／PIXABAY）
1水果甜爆卻能降血糖！還防心梗、增記性
當季水果「芒果」雖然很甜，但醫師張家銘表示，研究發現...
2026/05/17 08:30
走路、散步(示意圖／pixabay)
控糖黃金時段曝光！這時走路10分鐘降22%
糖尿病是國人十大死因之一，每年有近萬人因糖尿病死亡，...
2026/05/14 12:34
楊斯涵提醒，將肉類的外皮、麵衣去掉，可減少約100至150大卡熱量的攝取。（示意圖／photoAC）
雞腿排骨怎挑？4便當主菜蛋白質熱量排行
不少人外食吃便當時，常選擇雞腿、排骨等主菜，而營養師...
2026/05/13 01:17
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