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氣氛燈
妳常鬱卒嗎？「氣氛燈」這樣擺竟能化解！
近年來疫情改變多數人生活型態，諸如居家上班、活動度降低，不僅體力精神變差，連心情都有點鬱悶。研究顯示，人長時間暴露在黑暗中，會造成心理影響，而大部分歐美國家選擇使用「氣氛燈」，將夏天感覺帶入家中來解決這些問題。資深營養師廖欣儀指出，每日增加10-30分鐘運動，再補充健康的「好心情營養素」，就不易疲累還能讓心情愉悅。 根據《健康力新聞網》報導，某些荷爾蒙會讓人心情愉悅，例如多巴胺分泌正常時人體會感到
2022/10/04 11:39
你常鬱卒嗎？「氣氛燈」這樣擺竟能化解！
近年來疫情改變多數人生活型態，諸如居家上班、活動度降低，不僅體力精神變差，連心情都有點鬱悶。研究顯示，人長時間暴露在黑暗中，會造成心理影響，而大部分歐美國家選擇使用「氣氛燈」，將夏天感覺帶入家中來解決這些問題。資深營養師廖欣儀指出，每日增加10-30分鐘運動，再補充健康的「好心情營養素」，就不易疲累還能讓心情愉悅。
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