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逾半學童缺鈣 鮮乳提供所需營養

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記者蔡明華、謝凱萱/台北報導

寒假碰上疫情,不少小朋友只能窩在家裡大滑3C產品,小兒科醫師提醒學齡孩童正值黃金成長期,如果運動量不足、鈣質攝取又不夠,恐怕影響發育。

兩眼盯著平板大滑特滑,現在正在放寒假,卻有不少小朋友窩在家不想動,大滑3C產品,當起沙發馬鈴薯,醫師提醒對孩童發育成長恐怕有影響。

小兒科醫師顏俊宇:「宅在家,運動量不足,那運動本身也會刺激生長激素的分泌,所以我都會建議小朋友寒假還是需要有做運動的時間。」

除了運動量,鈣質攝取也是孩童成長關鍵。國健署建議7到15歲孩童每日應至少攝取2杯乳品,但醫界調查,台灣學齡孩童平均鈣質攝取量只有建議量的3到4成,明顯低於標準。

小兒科醫師顏俊宇:「對小孩子來說成長所需的鈣質,尤其成長期是需要特別大量的,尤其在冬天日曬不足、運動量又不足的狀況,其實特別更要注意鈣質的攝取量到底有沒有足夠?」

只是冬天冷吱吱,不少小朋友不愛喝牛奶,小兒科醫師也建議加熱或搭配水果穀類增添風味,把握黃金生長期,攝取完整鈣質營養,以免孩童陷入成長空窗。

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