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營養素
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
不是少吃就能瘦！4代謝小偷 睡不飽胖小腹
生活習慣與飲食不佳，都可能影響身體代謝功能。營養師彭...
2026/06/11 12:29
蔬果,市場,蔬菜,水果 （圖／Pixabay）
「吃進這營養素」更護心！死亡風險降3成
長期以來，許多人認為「每天吃5份蔬果」是健康的關鍵，...
2026/06/10 23:56
感冒光吃藥可不夠！營養師揭：還要補充這些「營養素」、做到「4件事」。（圖／醫健新聞網提供）
感冒光吃藥可不夠！營養師：還要補充這些
夏天感冒人數激增，營養師羅晞蕾指出，冷氣房與冰飲習慣...
2026/05/26 13:30
魚油，(圖／pixabay)
砸2.8萬吃魚油血壓沒降　醫：吃錯時間
許多民眾健檢發現紅字便會急著購買高價保健品，卻常因錯...
2026/05/24 23:00
地瓜葉,抗癌,健康,癌症　圖／翻攝自百度
醫外食最愛「這道燙青菜」：護細胞抗老化
現代不少人餐餐外食，而為補充纖維，會搭配一盤燙青菜，...
2026/05/07 19:39
備孕吃什麼？營養師揭「5關鍵營養素」、「4大地雷」，助你迎接好孕來！（圖／醫健新聞網提供）
備孕吃什麼？營養師揭5營養素、4大地雷
備孕是生理耐力賽，營養師羅晞蕾指出，均衡飲食是提升「...
2026/05/07 11:00
害高麗菜跌1200
高麗菜最營養部位常被丟　營養師推1吃法
高麗菜含有維生素C、鈣、磷、鉀等營養素，不僅好吃又營...
2026/04/12 16:09
頭髮一直掉、指甲容易斷？營養師：恐是缺乏「生物素」！吃這些食物有益。（圖／醫健新聞網提供）
頭髮掉、指甲斷？營養師：恐是缺乏生物素
掉髮、指甲脆弱困擾，營養師羅晞蕾指出，生物素（維生素...
2026/04/02 11:50
肝臟，肝癌。（示意圖／PIXABAY）
運動完喝1飲品！肌肉白練、傷肝 肚子囤肉
許多人喜歡喝酒助興，但長期過量飲酒不僅傷肝，還可能影...
2026/03/19 17:17
便當,外食族。（示意圖／PIXABAY）
外食害隱形飢餓！越吃越胖 最缺5種營養素
上班族大多仰賴外食，但吃得飽不代表營養均衡。營養師彭...
2026/03/16 17:57
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
不到40歲狂冒白髮 「吃對6食物」逆轉變黑
長出白髮不一定是老化或遺傳，也可能與營養不足有關。營...
2026/03/10 16:55
備孕從飲食做起！把握「4關鍵」、補充必備「5種營養素」迎接好孕到來！。（圖／醫健新聞網提供）
備孕從飲食做！把握4關鍵、5種營養迎好孕
備孕飲食是迎接好孕的關鍵，張甫軒醫師建議把握「4大飲...
2026/02/27 10:00
健力他命
睡再久還是累？上班族精神卡卡成常態
現代人工作節奏快、壓力大，很多人即便每天都有睡滿八小...
2026/02/12 10:00
地中海飲食對健康益也助孕！關鍵「4好處」報你知，醫：還得搭配這4件事。（圖／醫健新聞網提供）
地中海飲食能助孕！關鍵「4好處」報你知
台灣晚婚晚育導致不孕問題，備孕夫妻常面臨壓力。研究指...
2026/02/01 11:00
寒冷,手腳冰冷,寒流,冷(圖/pixabay)
中醫師曝4大營養素打造「暖爐體質」
近期氣溫明顯偏低，不少民眾出現長時間手腳冰冷的困擾，...
2026/01/26 17:00
兒童各年齡層維生素紅線 醫:分清藥跟食品。（圖／醫健新聞網提供）
兒童各年齡層維生素紅線 醫:分清藥跟食品
在飲食選擇性多元、精緻化的現代，許多父母都會擔心孩子...
2025/12/20 14:00
吃藥,藥
狂吃保健食品恐釀禍！醫揭3常見錯誤行為
糖尿病已成為新國病之一，據統計全台破250萬人罹患，...
2025/11/27 18:54
營養師揭密薑黃素功效　提供最佳保健力！（業配勿用）
薑黃素5大功效與吃法全解析
隨著健康意識的提升，在眾多的保健食品中，薑黃素(Cu...
2025/11/10 12:00
維生素Ｃ吃對方法嗎？ 關於維生素C的3大功效、4大迷思一次看清！（圖／醫健新聞網提供）
維生素Ｃ吃對方法嗎？維生素C一次看清！
你知道嗎？維生素C是我們身體很需要的一種營養素，但我...
2025/11/03 12:38
女性營養重點一次看　怎麼補最有效！（業配勿用）
女性保健品推薦　分齡營養懶人包
女性保健食品怎麼選最適合自己？從青春期（20歲）、備...
2025/10/17 12:00
新北市一名邱姓男子與女子小琪（化名）交往期間，趁對方服用安眠藥昏睡之際，未經同意發生性行為且偷拍性愛影片，小琪使用男友手機時，發現自己被偷拍不雅片，憤而報警提告。新北地院審理後，依乘機性交罪判處邱男有期徒刑4年4個月。可上訴。
夫外遇後急補「9營養素」！她1年後就回春
不正確的飲食會加速老化。醫師洪永祥表示，一名護理師年...
2025/10/10 14:00
身體缺乏營養素症狀自測！10 大警訊判斷與改善方法（業配勿用
身體缺乏營養素症狀自測！
現代人生活忙碌，外食、熬夜、壓力大都可能導致身體缺乏...
2025/10/09 16:00
藥，藥品，藥物，保健食品，維他命（圖／翻攝自unsplash）
小心吃保健品變傷身 6營養補多恐損肝、心
婦產科醫師邱筱宸提醒，保健食品雖能補充營養素如鐵、鋅...
2025/09/27 18:02
圖／翻攝自pixabay,鮮乳,牛奶
不是牛奶、肉！日吞它1顆補足所有營養素
現代人雖然肥胖，卻有營養素不足的問題，會形成潛在的健...
2025/09/10 08:30
水果（示意圖／PIXABAY）
日本網紅怕吃台灣1水果　竟是全球第2營養
台灣素有「水果王國」美譽，四季盛產多樣鮮果，深受本地...
2025/08/21 16:13
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
術後身體大翻修！醫揭「4秘訣」助修復
手術後該怎麼吃、怎麼補才有助恢復？對素食者來說更是一...
2025/08/15 14:12
藥劑師卡哈妮提醒網友市售許多保健食品功效不大，並透露三種保健品自己絕不會食用。（示意圖／翻攝自pixabay）
每天吃B群保健？「6營養素」補過量反傷身
現代人養生觀念提升，特別是素食族群，為了補足飲食中難...
2025/08/04 14:56
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
做防曬還曬黑？營養師曝「10高感光蔬果」
炎炎夏日到來，不少愛美女性超怕曬黑，除了外出防曬，其...
2025/07/15 06:15
大腦。（示意圖／PIXABAY）
吞保健品錯了!「1類食物」讓大腦年輕11歲
預防失智症與認知退化，已成重要議題。營養師老辜表示，...
2025/06/29 09:51
高鈣+高蛋白 一瓶搞定！雙效營養牛乳 這樣喝最聰明(業配勿用)
高鈣+高蛋白 一瓶搞定！
根據衛福部2022年8月公告「國人膳食營養素參考攝取...
2025/06/21 11:00
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