逾半學童缺鈣　鮮乳提供所需營養

記者蔡明華、謝凱萱／台北報導

寒假碰上疫情，不少小朋友只能窩在家裡大滑3C產品，小兒科醫師提醒學齡孩童正值黃金成長期，如果運動量不足、鈣質攝取又不夠，恐怕影響發育。

兩眼盯著平板大滑特滑，現在正在放寒假，卻有不少小朋友窩在家不想動，大滑3C產品，當起沙發馬鈴薯，醫師提醒對孩童發育成長恐怕有影響。

小兒科醫師顏俊宇：「宅在家，運動量不足，那運動本身也會刺激生長激素的分泌，所以我都會建議小朋友寒假還是需要有做運動的時間。」

除了運動量，鈣質攝取也是孩童成長關鍵。國健署建議7到15歲孩童每日應至少攝取2杯乳品，但醫界調查，台灣學齡孩童平均鈣質攝取量只有建議量的3到4成，明顯低於標準。

小兒科醫師顏俊宇：「對小孩子來說成長所需的鈣質，尤其成長期是需要特別大量的，尤其在冬天日曬不足、運動量又不足的狀況，其實特別更要注意鈣質的攝取量到底有沒有足夠？」

只是冬天冷吱吱，不少小朋友不愛喝牛奶，小兒科醫師也建議加熱或搭配水果穀類增添風味，把握黃金生長期，攝取完整鈣質營養，以免孩童陷入成長空窗。