夏天沖冷水澡超爽？他3小時後沒命了　醫曝關鍵

國際中心／綜合報導

▲中國廣東有男性因為冷水澡而喪命。（示意圖，非當事人／資料照）

夏天天氣十分炎熱，該如何消暑就成為一項經常被討論的話題，其中「沖冷水澡」，就是一項常見又實際的方法。然而，沖澡雖然只是清潔身體，但也必須要多留意自身的身體狀況，避免造成意外。近日，中國廣東就發生一起案例，掀起了網友好奇與關注。

廣東衛健委平台指出，這是一位心內科醫生遇到的一個真實病例，夏天由於天氣炎熱，53歲的男患者光著身子，想說沖涼一下，打了一桶涼水，從頭淋到腳，瞬間感到涼快了不少。沒想到，沖完沒多久他就出現了胸悶、盜汗等狀況。

起初，家人以為他是中暑了，急忙幫他脫衣服，補充水分休息等等，不料接著人就這麼昏了過去，因此急忙通報醫護單位救援。

經過醫師群判斷，男子的心肌出現了大面積梗死，血壓也越來越低，心跳呼吸驟停，儘管拼命搶救，仍然回天乏術，沒多久就死亡。

該平台針對沖冷水澡這樣的行為，做出了諸多建議。

第一，突然的冷水刺激不僅會造成血管收縮，血壓升高，甚至會誘發心絞痛，發生急性心肌梗塞或猝死，因此對於有心血管疾病或是年紀較大的族群，並不建議直接把冷水往身上澆的行為。

第二，洗時先四肢，後胸背，畢竟一定要擦乾。注意：在洗澡過程中，如出現頭昏、寒戰等症狀，應縮短淋浴時間或升高水溫，以免發生意外。
第三， 一般淋浴10分鐘～15分鐘完全足夠了，就算是泡澡，最好也不要超過20分鐘。