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揭家裡最辛苦的那雙手 侯友宜:太太幫我量腰圍我都歹勢

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記者李鴻典/台北報導

侯友宜在臉書發文貼出一張妻子幫他量腰圍的照片。(圖/翻攝自侯友宜臉書)

▲侯友宜在臉書發文貼出一張妻子幫他量腰圍的照片。(圖/翻攝自侯友宜臉書)

今(9)天你量了嗎?腰圍八九十、健康常維持;擁有健康的身體,才是人生最大的財富!

新北市長侯友宜在臉書發文貼出一張妻子幫他量腰圍的照片,他說,照片裡的那雙手,是我們家最辛苦的一雙手,也是守護他健康的一雙手,「雖然牽手了這麼多年,每次太太幫我量腰圍,都還是會有點不好意思,但這份關心,暖在心裡」。

侯說,只要不小心貪吃了一點,太太就會提醒他別再放縱,叮嚀他要多吃蔬菜水果、多喝水、少油膩。在太太的「手護」以及叮嚀下,他養成了健走或跑步的習慣,不只可以維持健康,也可以擁有良好的體態。

侯友宜也表示,今天是89量腰日,千禧之愛健康基金會從2006年起就倡議代謝症候群防治觀念,提出「腰圍八九十, 健康常維持」的口訣,邀所有的朋友都能落實量腰行動,男生的腰圍應小於90cm、女生則是小於80cm,如果腰圍超過標準,務必更注意健康飲食、固定運動,才可以預防三高慢性病、遠離代謝症候群。今天你量腰了嗎?趕緊把家裡的量尺找出來, 「手護」自己的腰圍,一起為了健康的未來而努力!

千禧之愛健康基金會董事長許惠恒說明,代謝症候群是三高慢性病源頭,由腹部的內臟脂肪造成身體慢性發炎,三高異常,因此五項診斷指標訂在腰圍男性腰圍≧90cm、女性≧80cm;血壓、血糖、三酸甘油酯偏高;高密度脂蛋白膽固醇異常。其中,衡量內臟脂肪的腰圍是關鍵,因此基金會每年皆舉辦「89量腰日」提醒民眾量腰的重要性。

基金會常務董事詹鼎正醫師進一步說明,當身體長期處於發炎狀態,不只罹患三高慢性病機率增加外,部分癌症、失智症風險也隨之升高。台灣代謝性疾病佔健保支出逾千億,美、德也有統計相同BMI範圍,腰圍越大醫療支出越高(美國高出16%~18%、德國高出20%~30%),民眾若不提高警覺定時量測腰圍,恐落入「腰圍通膨、萬病齊漲」的健康危機。

另根據歐洲心臟期刊研究5,腰圍每增加1公分,未來罹患心血管疾病風險就會增加2%;另一篇歐洲前瞻性調查(EPIC)也發現,每當腰圍增加5公分,男女死亡風險就分別增加17%及13%,因此不可放任腰圍過粗,量腰也要講求精確性。為此,基金會特別針對高風險族群提出「周周量、精確量、勤紀錄、要就醫」的「量腰四訣」。

千禧之愛健康基金會常務董事提醒高風險族群應當遵守「周周量 精確量 勤紀錄 要就醫」的量腰四訣,遠離代謝症候群。(圖/千禧之愛健康基金會提供)

▲千禧之愛健康基金會常務董事提醒高風險族群應當遵守「周周量 精確量 勤紀錄 要就醫」的量腰四訣,遠離代謝症候群。(圖/千禧之愛健康基金會提供)

 

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