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「一家人鈣肽高EX」好膝力!日常照顧骨骼健康

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記者于成虎、童雅筠/採訪報導

飲食、運動對於骨骼保健很重要,但您知道硬骨跟軟骨所需的營養素不相同嗎?營養師建議選擇「兩者兼顧」的一家人鈣肽高EX,強化靈活力!

膝蓋痠軟無力,行動力卡卡,常見在長者,不過年輕族群也不能大意。

健身狂人或是登山愛好者也有可能因為運動量過大、過於激烈造成鈣質流失,因此營養師也提醒,骨骼保健是關鍵。

營養師林千惠:「軟骨跟硬骨兩個要同時兼顧,一般大家想到關節跟骨頭保養,其實只會想要說喝牛奶、補充鈣片、吃吃小魚乾,但是這個部分都是只有針對到硬骨的部分。」

只有硬骨保健還不夠,營養師建議,在日常保養應該要「軟硬兼顧」。

營養師林千惠:「一般軟骨的保養大家會知道用UC-II非變性二型膠原蛋白,那像市面上除了UC-II之外,還有一個比較新的EM300(軟骨重塑胜),由豐富的氨基酸組成的,那它對於像是關節的保養、軟骨的生成或是潤滑液的產生,其實都是有幫助。」

關節軟骨,骨骼硬骨,雙向照護,攝取所需營養成分、搭配適度運動才是最根本保養之道。

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