聽新聞
0:00 0:00

心好累!研究證實分泌「麩胺酸」腦袋卡卡 老方法最提神

  • A-
  • A
  • A+
打賞星星

研究證實腦內分泌的麩胺酸,確實會造成「心累」現象。(示意圖/擷取自Pexels)

▲研究證實腦內分泌的麩胺酸,確實會造成「心累」現象。(示意圖/擷取自Pexels)

久坐辦公室的上班族們,是否一到下午就覺得腦袋卡卡、身心疲倦呢?現在有研究證實,即使不是從事勞力工作,但大腦持續運轉後的「心累」連帶會造成身體疲勞。專家指出,腦內分泌的「麩胺酸」大量堆積容易使人們做出錯誤判斷,而唯一解方就是好好休息、睡覺。

最新研究指出,人類的大腦在持續高速運轉後,會產生神經傳導物質麩胺酸(Glutamate),若是麩胺酸在腦內堆積的濃度過高,大腦將無法正常運作,間接影響人們的判斷決策。

過去的腦神經科學家認為,「精神疲勞」只是大腦幻覺,然而最新研究卻推翻了上述理論。大腦和行為研究員佩西利昂(Mathias Pessiglione)表示,他們對40名受試者進行研究,發現被分配到困難腦力任務的組別,大腦前額葉皮質積累了更多的麩胺酸,且瞳孔直徑比起對照組還要來得小,這代表著疲勞及認知負荷。

研究人員表示,人們很容易忽略身體的聲音,以至於在工作甚至是開車的時候出錯,「因為他們沒有意識到自己的疲勞程度。」腦內累積的大量有害物質會使你感到越來越累,佩西利昂說,「疲勞確實是一種讓我們停止工作的訊號,目的是為了保持大腦的功能。」但是該如何才能解決用腦過度所造成的疲累感呢?專家說,不二法門就是好好休息和睡覺。

CTWANT

大數據推薦
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動
三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了