身體警訊「瘜瘜」相關！大腸癌好發年齡廣

記者古高樹、童雅筠／綜合報導

大腸癌持續蟬聯「癌症發生率」之冠，其中「腸瘜肉」被視為是癌前警訊，除了定期篩檢，醫師建議平時多吃高纖蔬果，記得幫腸胃補充好菌。

余苑綺罹患腸癌奮戰8年仍不敵病魔，大腸癌已經連續14年蟬聯十大癌症榜首，成為國內「癌王」，醫師鄭重提出呼籲。

家醫科醫師陳欣湄：「我們發現假設他是長期有習慣吃外食，加工食物、燒烤類食物、紅肉等等，運動量比較少，比如說一週少於30分鐘，抽菸、喝酒習慣的人，相對下也是大腸癌的高風險群。」

如何「腸」保健康成為國人新課題，根據國健署統計2010到2019年間，20至50歲腸癌平均發生率相較前10年漲幅高達40%，預防勝於治療專家有撇步。

家醫科醫師陳欣湄：「從食物上可以多攝取蔬果類，尤其是有高纖的蔬果（補充）好的菌種，它確實可以讓我們腸道是屬於一種抗發炎，跟讓腸道有一點，預防便秘或是腹瀉的作用。」

身體一旦發出警訊萬萬不能忽略，大腸瘜肉普遍被視為大腸癌的元凶。

家醫科醫師陳欣湄：「台灣的研究它有發現，雷特氏B菌它對於預防腸道瘜肉的產生，它是可能有關連，雷特氏B菌它除了住進我們腸道裡頭，可以幫助菌種在裡頭做健康的生長，可以調解我們（腸道）的上皮細胞，可以調解我們腸道的免疫系統。」

均衡飲食、良好作息從日常著手，幫腸道養好菌防腸癌來敲門。