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「壓力山大」不只成人!董氏調查:4成青少年感到每天有壓力與孤單

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記者簡浩正/台北報導

壓力大不只成人,青少年也有壓力、感到孤單。(圖/翻攝自pixabay)

▲壓力大不只成人,青少年也有壓力、感到孤單。(圖/翻攝自pixabay)

你「壓力山大」了嗎?現代成年人工作生活壓力大、經常感覺疲勞,但其實求學中孩子們的壓力也不小。根據董氏基金會最新發布的調查指出,青少年對人際關係「不滿意」者,經常感到壓力,且「有明顯憂鬱情緒,需主動尋求協助」的比例高於對人際關係感到滿意者;此外,有41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過1小時,近4成覺得自己很孤單。董氏提醒青少年,可做憂鬱情緒篩檢,檢視自己的情緒狀態、壓力與促進心理健康。

該調查由董氏心衛中心於2021年9月至11月時,以全台國高中職生為對象進行的「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查,方式由全台隨機41所國高中進行施測,有效問卷2607份。結果發現,有15.4%的青少年常感受到壓力,影響自身的生活;有41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過1小時;8.1%常覺得自己很孤單。

進一步分析發現,受訪者對於人際關係感到「不滿意」者,近半年常感受到壓力而影響自身生活者,佔36.2%、「覺得自己很孤單」者佔37.3%,以及最近一週情緒感到「有明顯憂鬱情緒,須主動尋求專業協助」者佔30.2%,均明顯高於對人際關係感到非常滿意者。

董氏調查,有41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過1小時。(圖/董氏提供)

▲董氏調查,有41.2%的青少年每天感到壓力大的時間超過1小時。(圖/董氏提供)

董氏心衛中心主任葉雅馨表示,從該調查中也發現,青少年與父母親或主要照顧者關係越親密,快樂程度越高(58.4%),壓力越低(13.4%)與孤單程度越低(5.9%)。她提醒,父母應好好檢視與孩子的關係,成為青少年信賴的對象,鼓勵青少年善用專業資源與開口求助,例如透過基金會的「心情頻道聊天室」線上諮詢平台,就是個提供孩子表達想法,勇於發言的好資源。

10月8日(每年10月第2個星期六)為台灣憂鬱症篩檢日,董氏基金會推出系列社群活動及全新改版的「華文心理健康網」,提供篩檢工具、心理健康促進教材及線上諮詢等服務,提醒師長、青少年做憂鬱情緒篩檢,檢視自己的情緒狀態、壓力與促進心理健康,請見華文心理健康網www.etmh.org。而為響應10月10日世界心理健康日今年主題-「讓全民心理健康福祉成為全球優先」,董氏也將和中華心理衛生協會、台灣心理健康聯盟等62個單位共同呼籲與推動「預防勝於治療的概念」,期待政府如心理健康司等單位重視國人心理健康。

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