牙齒和壽命有關！研究：「缺牙」增加心血管疾病、糖尿病風險

記者陳弋／台北報導

▲台北市牙醫師公會蕭仰嶔理事長表示，缺牙容易增加心血管疾病的風險。（圖／醫院提供）

未老就掉牙，可能是心血管健康拉警報！口腔健康和多種疾病息息相關，牙齒數目不僅可能與壽命長短相關，研究發現，缺牙數目還能用來預測心肌梗塞、心臟衰竭、腦中風等心血管疾病風險，尤其是65歲以前缺牙5顆以上，風險明顯提高。

早年研究發現，到了74歲還有全口自然牙的人，活到100歲的機會相對高；反之，若是65歲前缺牙5顆以上，不僅心血管疾病、骨質疏鬆以及糖尿病風險增加，預期餘命也會受限。

近年研究進一步發現，每掉1顆牙，罹患心肌梗塞、心臟衰竭、缺血性中風的風險就會提升1.5％；65歲以前缺牙5顆以上，須提防可能的心血管危機。

▲研究發現，缺牙和心肌梗塞、心臟衰竭、腦中風等心血管疾病有關。（示意圖／擷取自Pixabay）

台北市牙醫師公會理事長蕭仰嶔指出，口腔健康不僅影響咀嚼、營養、說話、社交，更可說是全身健康與生活品質的重要基石。已知牙周病患者相對於口腔健康者，更容易引起心內膜炎或心肌炎，增加動脈硬化相關疾病（如心肌梗塞、中風）和骨質疏鬆的風險，且與糖尿病相互影響。

缺牙對健康的影響有多大？日本學者發現，70歲以上擁有20顆牙齒的老人，5年的死亡率比不到20顆者少了2.5%。

蕭仰嶔指出，造成國人拔牙的2大主因是牙周病和齲齒（蛀牙）。根據統計，到2020年為止，我國12歲學童的恆齒齲齒經驗指數平均值2.01顆，雖較2012年的2.5顆下降，但仍比全球平均值1.67顆高。此外，國人有超過8成（80.48%）成年人罹患牙周病。

近年不少人使用沖牙機，以為可以沖出很多食物殘渣，牙齒就此乾淨，甚至有牙周病患者以為只要有沖牙機，就不需要定期洗牙，直到後來發現牙周依然流血，才知道事情沒這麼簡單。

台北市牙醫師公會口醫委員會主委盧威利指出，沖牙機可當作潔牙輔助工具，但如果牙菌斑沒去除，蛀牙和牙周病的風險便無法降低。牙菌斑是造成齲齒和牙周病的禍首，光靠沖水無法將牙菌斑沖下來，一定要經過摩擦，藉由物理性力量，才能把牙菌斑徹底清除。也就是說，想要去除牙菌斑，必須靠牙刷、牙線和牙間刷，才能辦得到。

▲牙醫師建議，同一支牙刷不要使用超過3個月。（示意圖／擷取自Pixabay）

值得注意的是，除了使用牙刷，調查發現，成年國人使用牙籤的比例，跟牙線、牙線棒差不多，占全體約13%。盧威利表示，市售牙籤只能去除夾在齒縫的殘渣，並不具備清潔牙齒鄰接面的功能，而且容易刺傷牙齦，並不推薦使用。

牙刷是必要的潔牙工具，適時更換也很重要。一旦刷毛外岔，牙刷的潔牙能力就會大幅下降，且可能因為刷牙時施力不當，導致外岔的刷毛刺激牙齦，造成牙齦流血。即便刷毛狀態還可以，牙醫師普遍建議每3個月更換新牙刷。