八個月內狂瘦近20公斤　游淑慧曝16字：其實說穿了就兩招

記者李鴻典／台北報導

▲游淑慧一直被選民問瘦身祕訣，近日她也大方分享，「其實說穿了就兩招」。（圖／翻攝自游淑慧臉書）

九合一選戰倒數，選將們都賣力拜票，尋求連任的國民黨籍台北市港湖區議員游淑慧其實一直被選民問瘦身祕訣，近日她也大方分享，「其實說穿了就兩招」。

對於台北市港湖區選民來說，對於游淑慧的印象除了她積極為民喉舌、監督北市府，替國民黨辯護外，相信有許多人是一路看著她這個議員「越做越瘦」。游淑慧透露，這半年來很多選民都叫她要分享瘦身祕訣……她總賣關子說：等當選再來分享。

但近日她答應了位姊姊透過臉書分享。其實說穿了就兩招，一、一分為二，入不敷出；二、選舉加碼，自作自瘦。

游淑慧說明，所謂一分為二，入不敷出，是指讓攝取的熱量少於燃燒的熱量。她的做法是：早餐一杯高蛋白牛奶，補充熱量、蛋白質和飽足感。中餐吃自己想吃的食物，但一分為二、只吃一半，另一半晚上吃。這樣下來一天其實只吃一餐量，但三餐都有進食，沒有那麼痛苦。另外鹽酥雞和珍奶，這五個月也完全戒斷。期間：2021年9月～2022年2月，成果12公斤。

選舉加碼，自作自瘦，大家就比較容易理解，活動量大、作息不正常……也莫名讓體重往下掉。期間：2022年2月～2022年5月，成果7公斤。

游淑慧說，所以她最多曾瘦到近20公斤……但後來食慾大反彈……體重陸續反彈5公斤。

現在的維持方式：設一個警戒線，每天量體重，只要超過，就立刻減量幾餐，讓自己降回警戒線。但她也強調，她的減重方式不一定標準或正確，僅供分享參考。