NOW健康/長期睡眠障礙拖垮健康! 找回身心平靜助眠科技來幫忙

  • A-
  • A
  • A+
打賞星星
  • 本文為「名家專欄」授權文章及圖片,以上言論及圖片不代表本台立場
  • 按此投稿

文/陳木森/NOW健康

知名作家、主持人吳淡如時常在社群平台分享看法,她提到:年過50後,每年仍學習新事物,一個人千萬不要有「退休」的觀念,應該把更多時間投資在自己想做的事情上,然而行程滿檔、精神過得充實,身體卻不一定能承受這些壓力,可能會反應在情緒起伏大,或睡眠品質不佳上。如果不去在意,長期出現睡眠障礙,可能會導致免疫力下降、自律神經失調、衍生代謝疾病、容易肥胖、記憶及注意力變差,換言之,睡眠不足引發的健康風險,超乎你的想像!


不需再依賴鎮定劑 「舒曼波」助身心平靜好入眠


根據統計,台灣每5人就有1人飽受失眠之苦,醫學研究指出,睡眠不到5小時,和超過6小時的人相比,血壓升高機率高達5倍。失眠多數是腦神經自律神經失調引起,上床後翻來覆去難入睡、半夜醒來睡不著及總比預期時間早醒,這些都屬於常見的失眠症狀。通常難入睡型失眠起因於交感神經過度亢奮;淺眠型失眠則源於自律神經的交感和副交感神經雙雙失調。


吳淡如透露,步入中年後,奉行人生過得充實、活得精彩之際,也體認到「身體不能沒有健康」的重要性。直到接觸PP舒曼波科技減壓被,讓她找回身心平靜,引導回歸正常的秩序和節奏,每天早上起床時一睜開眼睛就會想微笑,有種睡飽、睡好的滿足感,也覺得一整天都能心平氣和的解決事情,這就是舒曼波帶來的好處。


舒曼波為何能辦到?根據2017年一項臨床研究發現,舒曼波與人體的α波極為接近,可以穿透任何物質,讓人類腦部從清醒時的β波自然進入α波,能讓急轉的大腦放慢速度,就像是小嬰兒睡覺的頻率,平靜而放鬆,腦波接受低頻共振下,能改善心理原因引起的睡眠障礙,幫助自律神經穩定,有效提升睡眠品質,達到一夜好眠的狀態。


良好生活習慣搭配助眠寢具 讓身心獲得修復


目前已有台灣業者研發出「舒曼波科技減壓被」,同時導入會修復的石墨烯材質和次微米紡織晶片,只要接觸到人體本身的熱能,就會釋放出特定波長,能協調過於亢奮焦慮的自律神經,達到平衡進入舒眠狀態,不須吃藥、非侵入性、沒有副作用,睡得平穩、深沉,讓身體機能回歸正常,在高品質的睡眠中得到修復和療癒。


如果睡覺睡得好,精神和身體的壓力自然就會減少,若想維持良好的睡眠,平時需保持正常作息,按時就寢,4點後避免喝含咖啡因飲料,白天適度規律運動,睡前泡熱水澡、不碰3C產品,營造舒適的睡眠環境等,同時搭配高科技的助眠寢具,好好一覺到天明,就能達到預防保健、對抗老化、提升免疫功能的效用。

大數據推薦
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動
三立新聞網三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了