睡著不代表睡好，關於睡眠你真正需要知道的事！

2023/06/30 11:00:00

生活中心／綜合報導

擁有良好睡眠品質，細胞能產生豐富生長激素，協助修復身體損耗並進一步恢復機能與活力；若睡眠不足或品質不良，終將導致身體內分泌系統及大腦自律神經出現混亂，妨礙身體正常生長與修復，周而復始將使人倍感倦怠。想改善睡眠障礙、讓睡眠品質有良好提升，透過好的科學方法才能有效夜夜好眠，這也是國人健康保健的重要課題！

健康好與壞與之相關聯

根據臨床經驗與科學研究證據顯示，睡眠與慢性病的產生息息相關，擁有最佳睡眠品質是維持健康不可或缺的關鍵。然而，大部分人都有睡眠障礙問題，且從未獲得正確妥善照顧；同時安眠藥的誤用及濫用情形相當普遍。睡眠不足或品質不良時，將導致身體內分泌系統出現混亂，進而影響大腦自律神經，所以睡眠對於腦部休息極為重要，這不僅是生理上的休眠狀態，也是大腦神經重組的最好時刻。近來睡眠經濟正夯，助眠產品琳琅滿目於市面上，面對龐大的睡眠改善市場，該如何從中挑選出自己合適的助眠產品，是每個人都該認真省思的議題。

正確選擇助眠產品才能有助於腦部睡眠

國內外皆有許多睡眠與腦波等研究，證實兩者之間關聯性，其中α (Alpha)波就是腦波睡眠時最佳頻率狀態，通常發生在極為放鬆的時候，像是透過閉目冥想、夜裡數羊、呼吸練習和瑜珈等方法可幫助大腦進入此波長狀態；但這都並非適合每個睡眠障礙的人。PP石墨烯-腦眠科技醫療級舒曼波循環眼罩，運用石墨烯紡織材質結合舒曼波纖維，打造全新助眠科技產品，透過精巧的4D鼻眼貼合設計，釋放遠紅外線藉由恆溫促進眼部周圍循環，舒緩眼鼻過敏並減少乾澀等症狀，配戴時由於臉部貼合完整，透過眼罩內材植入的舒曼波次微米紡織晶片，採用人體自身熱能，不需插電就能將石墨烯頻率轉換為舒曼波生物訊息，藉以釋放α (Alpha)波引導腦波逐漸轉為平穩，進入極為深層放鬆的腦眠效果。

睡著不代表睡好平穩腦波達到深層腦眠

根據醫學界指出，依靠藥物雖然可以協助睡眠，但日經月累容易傷害身體其他器官；也無法真正緩解精神及身體上緊繃疲勞狀態。雖說平日終究能夠入睡；但整夜裡反覆不停亂做夢，腦袋無法真正進入休眠狀態，常常一覺醒來更感疲勞加劇，醫生建議：若想獲得真正的深層腦眠，需引導大腦放慢腦波速度，讓腦波獲得平穩狀態，PP石墨烯-腦眠科技醫療級舒曼波循環眼罩，除了搭配能修復的石墨烯材質，進而結合舒曼波次微米紡織晶片，能與人體微磁場共振，引導人體回歸正常的神經自律調節，使人回到舒服且放鬆狀態，有助於快速入眠延長深層睡眠時間。

隨著社會型態轉變，現代人時時刻刻離不開3C產品的使用，眼睛是大腦的靈魂之窗，能快速接收訊息並傳遞大腦，幾乎每天平均用眼超過16小時，容易造成老花、乾眼症、近視加深、白內障與黃斑部退化，大腦也同時從眼睛接收大量藍光傷害，使得眼睛與腦部疲勞總是同步加劇惡化，間接影響其睡眠品質，進而導致生物時鐘錯亂、自律神經失調，導致睡眠品質變差誘發失眠的症狀產生。

自律神經與舒曼波息息相關

不知你是否也感同身受，在郊外旅遊享受美好假期，這段悠閒期間睡覺特別香甜，總覺得神清氣爽精神好，尤其當接近大自然時會有更深刻體會，腦部是很複雜的指揮中樞，當睡得太少、難以入睡等睡眠品質低落時，則大腦將沒辦法得到充分休息。我們人類是日夜節律分明的動物，腦部自律神經會隨著地球日夜周轉運行，舒曼波則是與生物睡眠時期的腦波頻率極為相似接近，這也是為什麼地球頻率和舒曼波共振會成為市場炙手可熱的話題，透過舒曼波循環眼罩，能夠有效運用舒曼波長來釋放生物訊息，引導大腦獲得深層穩定睡眠，平穩腦波同時減少夢境產生，這是不可或缺的黑科技助眠產品，有效解決失眠問題才是睡眠保健的重要關鍵。

獨家眼周能量點設計

PP石墨烯-腦眠科技醫療級舒曼波循環眼罩（吳若權推薦），最受人矚目的「眼周能量點設計」能針對眼周穴位及太陽穴加強傳導遠紅外線及舒曼波，達到更有效率的促進循環，幫助周圍肌肉放鬆。我們長期3C產品使用過量，往往導致眼睛過度充血、眼外肌、眼球膜橫紋肌時常間緊繃，莫名時常感到視力模糊、眼睛痠痛，此時眼睛就像從事過度劇烈運動後的肌肉一般，發生類似於僵硬或發炎現象，這也是眼睛疲勞進一步影響大腦睡眠的由來，若此時沒有良好助眠用品來妥善照顧，除了大腦無法進入深層腦眠狀態，也將嚴重危害睡眠品質，持續放任用眼過度而不加以保養，最終容易導致失明的風險產生。