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寒冷讓「壞關節」提早報到 冬季保養重要指南

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這篇文章指出,關節不靈光可能還不算病,但關節不好、活動力變差,可能影響全身健康。溫度變化也會影響對疼痛的感受度,冷天活動量減少、血液循環變差,容易引起關節疼痛。現代人缺乏運動習慣,例如長時間坐在辦公室或使用電子設備,也對關節造成不當影響。文中建議民眾在保暖的同時,不僅要注意關節保健和適量運動,還要維持良好的姿勢和適度活動,例如用毛巾熱敷或泡熱水來促進血液循環、舒緩肌肉痠痛和減緩關節疼痛。此外,飲食營養均衡也是維持關節健康的關鍵,可以選擇適合的保健食品來加強保養。奕心生醫推出的「甘味人生鍵力膠原EX PRO+」內含「UC2」、「蛋白聚醣」、「卵殼膜?」、「蛋殼鈣」和「維生素D3」等專業複方成分,有助於維持關節健康。整體而言,這篇文章提供了關於寒冷天氣對關節健康的影響以及保護關節的方法和相關產品的介紹。對於關心關節健康的讀者來說是具有一定參考價值的。

這篇文章指出,關節不靈光可能還不算病,但關節不好、活動力變差,可能影響全身健康。溫度變化也會影響對疼痛的感受度,冷天活動量減少、血液循環變差,容易引起關節疼痛。現代人缺乏運動習慣,例如長時間坐在辦公室或使用電子設備,也對關節造成不當影響。文中建議民眾在保暖的同時,不僅要注意關節保健和適量運動,還要維持良好的姿勢和適度活動,例如用毛巾熱敷或泡熱水來促進血液循環、舒緩肌肉痠痛和減緩關節疼痛。此外,飲食營養均衡也是維持關節健康的關鍵,可以選擇適合的保健食品來加強保養。奕心生醫推出的「甘味人生鍵力膠原EX PRO+」內含「UC2」、「蛋白聚醣」、「卵殼膜?」、「蛋殼鈣」和「維生素D3」等專業複方成分,有助於維持關節健康。整體而言,這篇文章提供了關於寒冷天氣對關節健康的影響以及保護關節的方法和相關產品的介紹。對於關心關節健康的讀者來說是具有一定參考價值的。

問答

Q1. 以下哪些因素可能導致關節變得僵硬? a. 高海拔環境 b. 缺乏運動 c. 鈣的吸收能力下降 d. 高單位數的脂肪攝取 正確答案:b. 缺乏運動 解析:根據文章內容,缺乏運動導致肌肉群得不到充分的運動,使關節變得更加僵硬,增加身體負擔。 Q2. 什麼因素會使關節疼痛加重? a. 低溫天氣 b. 高溫天氣 c. 高海拔環境 d. 飲食不均衡 正確答案:a. 低溫天氣 解析:根據文章內容,低溫天氣會導致血管收縮、血液循環變差,加上活動量減少,容易造成肌肉僵硬和關節疼痛。 Q3. 以下哪種保健食品推薦用於關節保健? a. 纖維補充劑 b. 煙酸補充劑 c. 鉀補充劑 d. 甘味人生鍵力膠原EX PRO+ 正確答案:d. 甘味人生鍵力膠原EX PRO+ 解析:根據文章內容,甘味人生鍵力膠原EX PRO+是一款針對關節保健的保健食品,含有多種專業成分,能夠提供全面的關節保養。

Q1. 以下哪些因素可能導致關節變得僵硬? a. 高海拔環境 b. 缺乏運動 c. 鈣的吸收能力下降 d. 高單位數的脂肪攝取 正確答案:b. 缺乏運動 解析:根據文章內容,缺乏運動導致肌肉群得不到充分的運動,使關節變得更加僵硬,增加身體負擔。 Q2. 什麼因素會使關節疼痛加重? a. 低溫天氣 b. 高溫天氣 c. 高海拔環境 d. 飲食不均衡 正確答案:a. 低溫天氣 解析:根據文章內容,低溫天氣會導致血管收縮、血液循環變差,加上活動量減少,容易造成肌肉僵硬和關節疼痛。 Q3. 以下哪種保健食品推薦用於關節保健? a. 纖維補充劑 b. 煙酸補充劑 c. 鉀補充劑 d. 甘味人生鍵力膠原EX PRO+ 正確答案:d. 甘味人生鍵力膠原EX PRO+ 解析:根據文章內容,甘味人生鍵力膠原EX PRO+是一款針對關節保健的保健食品,含有多種專業成分,能夠提供全面的關節保養。

生活中心/綜合報導

近日寒流來襲,許多人因天氣寒冷而減少室外活動,導致肌肉群得不到充分的運動,使關節變得更加僵硬,進而加重身體負擔。同時隨著年齡增長,身體對鈣的吸收能力也逐漸下降,導致鈣在骨骼中的存量減少,進而增加骨折和軟骨磨損的風險。

關節不靈光也許還不是病,但關節不好、活動力變差,全身都可能出毛病。
溫度會影響大腦對於疼痛的感受度,天氣冷則導致交感神經興奮以抗寒,導致部分組織神經變敏感,當血管收縮,加上天冷活動量減少血液循環變差,肌肉僵硬就容易造成關節疼痛。

寒冷讓「壞關節」提早報到,冬季保養重要指南。(圖/奕心生醫提供)

▲寒冷讓「壞關節」提早報到,冬季保養重要指南。(圖/奕心生醫提供)

近日氣溫變化無常,忽高忽低,民眾需要更加注意對關節、肌肉和血液循環的保養。尤其現代人缺乏運動習慣的生活,例如辦公室工作、長時間使用電子設備等導致活動量減少,久坐不動讓肌肉群得不到充分活動,也將對關節產生不當影響。

奕心生醫運動營養師陳昱升建議,民眾注意保暖時除重視日常生活中的關節保健,保持適當運動量,也需注意姿勢是否良好,避免長時間久坐不動。沒事時可用毛巾熱敷或泡熱水,隨時幫助促進血液循環,舒緩肌肉痠痛,也能減緩關節疼痛。此外,陳昱升提醒,飲食營養均衡也是維持關節健康的關鍵,可選擇適合的保健食品來加強保養。

寒冷讓「壞關節」提早報到,冬季保養重要指南。(圖/奕心生醫提供)

▲寒冷讓「壞關節」提早報到,冬季保養重要指南。(圖/奕心生醫提供)

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