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1類人別亂補B群!藥師示警:恐增「身體癌化風險」

生活中心/張家寧報導

許多民眾為了提神,都會購買營養補充食品,其中最為常見的就是B群。不過,有藥師就提醒,吃保健品前務必要了解自身身體狀況,點名1類人不能亂吃B群,示警「恐會增加身體癌化風險」。

藥師提醒,洗腎病患若補充B群過量恐增身體癌化風險。(圖/資料照)

▲藥師提醒,洗腎病患若補充B群過量恐增身體癌化風險。(圖/資料照)

藥師蘇柏名在網路節目《如果云知道》中分享,B群是由一群能幫助身體新陳代謝的輔酶組成,不是只有單一作用,其中和神經較為相關的為B1、B6、B12,年輕人若缺乏B群可能會出現精神不濟、晚上很累卻睡不著的情況,最大的原因則出自於「神經不安定」。

蘇柏名表示,老人家最容易缺乏B6、B12,缺乏B6可能會出現四肢無力、神經痛症狀;B12不足則有可能出現手麻、腳麻等症狀,長期缺乏B12也可能造成認知功能或記憶力障礙。

另外,針對B群應該什麼時候吃一事,蘇柏名表示,一般市面上的B群大多是水溶性,因此任何時間吃都很好吸收。

蘇柏名解釋,B群又分為食品級和醫療級,醫療級的B群因為劑量較高,服用劑量需特別注意,加上部分醫療級B群會被做成脂溶性,要靠肝臟代謝才能排掉,吃過多反而會造成身體負擔,並以B6舉例,若吃過量恐造成神經發炎。

此外,蘇柏名點名洗腎病患要特別注意,由於洗腎會帶走體內一些水溶性維生素,因此醫師會開高劑量的葉酸(B9)避免患者貧血,但若是一次補太多劑量的葉酸,例如吃完醫師開的藥後,又自行補充大劑量B群,就有可能會增加身體癌化風險,不可不慎。

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