快訊
聽新聞
0:00 0:00

她「B群1吃法」越吃越想睡+胃炸痛 營養師一聽搖頭了

生活中心/張家寧報導

現代人生活繁忙,許多民眾經常會購買保健食品,其中最常見的就是B群。對此,有營養師表示,許多人都對B群有誤解,只要感到精神不濟時就開始狂吞,並透露曾遇過患者一連吞了4顆,最終胃痛到送醫的案例,澄清B群最主要功能並不是提神。

營養師強調B群最主要功效並非用來提神。(示意圖/資料照)

▲營養師強調B群最主要功效並非用來提神。(示意圖/資料照)

營養師趙函穎在《醫師好辣》節目中指出,她曾遇過一名32歲的患者,平時工作時段為大夜班,每天晚上11點上班,到了早上才收工,下班後卻經常東摸西摸到下午才睡,短短幾小時後就接著上工。

趙函穎透露,女子後來聽說吃B群能提振精神,好奇吃一顆發現確實有用,但一週後效果卻降低,因此一連吞了4顆,最終導致胃痛難耐送醫,為此,趙函穎研判,該情況應是跟瞬間累積太高濃度有關。

趙函穎表示,後來患者詢問她「B群怎麼越吃越想睡?」她則解釋,由於B群中含有B1、B2、B6及B12等,其中B6能幫助放鬆、穩定神經讓人睡得更好,澄清B群最主要功能是將吃進體內的食物進行能量代謝,「並不是說吃了讓你提神。」提醒若是感到疲累,最好的方式就是睡覺。

CH54三立新聞台直播
大數據推薦
熱銷商品
頻道推薦
直播✦活動
三立新聞網三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了