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沒少吃卻激瘦20公斤 她靠「1進食」逆轉脂肪肝

記者施春美/台北報導

醫師王威迪表示,一名女子將甜點移到飯後吃,再搭配減重藥物後,體重就減少20公斤。(圖/Pixabay)

▲醫師王威迪表示,一名女子將甜點移到飯後吃,再搭配減重藥物後,體重就減少20公斤。(圖/Pixabay)

肥胖已成現代人普遍困擾。肝膽腸胃科醫師王威迪表示,一名40歲女子嚴重過胖,且確診為脂肪性肝炎,女子正餐吃得極少,但一定會吃甜食來紓壓。經他建議,女子三餐改為正常吃,將甜點移到飯後再吃,並搭配減重藥物,成功減重20公斤,肝發炎指數也回復到正常值。

王威迪在「醫師好辣」節目中,上述女子身高165公分,但體重卻達90公斤,BMI值(身體質量指數)已屬嚴重肥胖。女子當時主訴,近來感覺疲累,原擔心肝功能出問題。抽血檢查發現,女子的肝發炎指數GPT超過90(正常值上限為40),但女子無B、C型肝炎,因此被診斷為脂肪性肝炎。

女子坦言,平常正餐吃得極少,可以不吃正餐,但一定要吃甜食,因為甜食是其重要的紓壓來源。王威迪告訴女子,若要徹底改善脂肪性肝炎,首先要調整飲食,三餐應恢復正常吃,但要控制份量,且要均衡攝取蔬菜、肉,肉類部分要選優質蛋白質,「但可以把甜食移到飯後再吃。」

該女子配合上述建議,並搭配減重藥物、運動後,體重就從原本的90公斤降到70公斤,BMI值降低後,肝指數也就逐步恢復正常。

王威迪說明,澱粉、蛋白質、膳食纖維,可以延緩胃的排空,讓人較有飽足感,且可增加腸泌素的分泌,從而抑制食慾,人比較不會想額外進食。「這時,人即使吃甜點,也不會過量進食,如此一來,就可不用一直與意志力對抗。」

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