「你累了嗎？」能量飲料別喝太多　3瓶咖啡因攝取量就超標

生活中心／綜合報導

許多民眾都會在疲累的時候到超商選購「提神飲料」，市面上的提神飲料也越來越多選擇，但喝過量恐怕會攝取過多的咖啡因，可能造成心律不整、血壓上升甚至失眠等情況。食品藥物管理署日前也要求業者在能量飲料上標示「不得與酒精或運動飲料混用」、「心血管疾病患少喝」等警語。

▲疲勞選用提神飲料時應適量。（圖／攝影者Mic445, Flickr CC License）

除了茶類、咖啡，現在更多人會選擇「提神飲料」來補充能量，許多業者都標榜「提神、補充能量、解渴」，但這些能量飲料幾乎都含有大量的「咖啡因」。

歐盟建議每天的咖啡因攝取量應低於300毫克，但經過這次的檢驗，3瓶「提神飲料」就可能超出標準。消基會表示，每個人對咖啡因的耐受力不同，適度可省腦，過度會造成焦慮、心律不整甚至增加心血管疾病的風險，尤其更別與酒精或運動飲料混用，對心血管的刺激更大。（整理：實習編輯黃宣瑄）