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「你累了嗎?」能量飲料別喝太多 3瓶咖啡因攝取量就超標

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生活中心/綜合報導

許多民眾都會在疲累的時候到超商選購「提神飲料」,市面上的提神飲料也越來越多選擇,但喝過量恐怕會攝取過多的咖啡因,可能造成心律不整、血壓上升甚至失眠等情況。食品藥物管理署日前也要求業者在能量飲料上標示「不得與酒精或運動飲料混用」、「心血管疾病患少喝」等警語。

累、失望、煩惱(Flickr/Mic445)https://goo.gl/LrWIOq

▲疲勞選用提神飲料時應適量。(圖/攝影者Mic445, Flickr CC License)

除了茶類、咖啡,現在更多人會選擇「提神飲料」來補充能量,許多業者都標榜「提神、補充能量、解渴」,但這些能量飲料幾乎都含有大量的「咖啡因」。

歐盟建議每天的咖啡因攝取量應低於300毫克,但經過這次的檢驗,3瓶「提神飲料」就可能超出標準。消基會表示,每個人對咖啡因的耐受力不同,適度可省腦,過度會造成焦慮、心律不整甚至增加心血管疾病的風險,尤其更別與酒精或運動飲料混用,對心血管的刺激更大。(整理:實習編輯黃宣瑄)

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