心律不整卻不自知　判斷四步驟救自己

生活中心／綜合報導

心血管疾病是全球最常見的死因之一，其中心律不整導致突發性心跳停止占據死亡原因的一半，然而全世界有數百萬人有心律不整的問題卻渾然不知，而且不只是年長者，全年齡層都可能發生。其實自我評估只要四步驟，就能降低猝死風險。

冬季日夜溫差大，血管急速收縮，易導致血管阻塞或爆裂，心臟也容易心律不整引發昏倒、休克甚至猝死。不僅老年人有此問題，年輕人也會。實際上，因飲食西化、國人不愛運動，心律不整有年輕化趨勢。

▲冬天溫差大，容易導致心血管疾病。（示意圖／攝影者Azlan DuPree, Flickr CC License）

中華民國心律醫學會特別教導四步驟，讓民眾能夠簡易判別是否有心律不整情況：

一、測量：計算脈搏每分鐘跳動次數，是否一分鐘超過100或低於60下。

二、感覺：感受脈搏跳動的規則性，是否忽快忽慢。

三、休息：平躺15-30分鐘緩解不舒服症狀。

四、就診：症狀緩解後，若有上述任一情形，應盡快就診找出病因。