編譯連國程／綜合報導
俄烏戰爭持續3年多，在美國總統川普最初信誓旦旦的調解下，俄羅斯的攻勢不減反增。近期俄軍無人機增加在夜間對基輔開火，過去兩個月來，民眾必須睡到一半倉皇躲進避難所，許多民眾每天只能零星睡不到5小時。睡眠不足在這場戰爭中另一項創商，比起肉體疼痛，精神折磨嚴重影響每個人的生活，甚至有民眾受不了精神折磨，開玩笑說：「不想去防空洞，因為比起活命，更想睡覺。」
▲為了躲避俄羅斯無人機攻擊，不少基輔民眾遭預嚴重的睡眠剝奪。（圖／美聯社／達志影像）
深夜即將入眠 聽聞轟炸消息只得逃進車庫
烏克蘭藝人鮑里舒克（Vitaliy Borysyuk）向《華盛頓郵報》描述，日前有天晚上當他和妻子女兒準備睡覺時，他在社群媒體上看到有15架俄軍無人機正在靠近基輔，他們一家人迅速從14樓的公寓躲到車庫：「當我們收拾東西時，我們聽到窗戶旁邊傳來無人機飛過的呼嘯聲，接著從遠處傳來了爆炸聲」。
鮑里舒克說，當他們躲進車庫後，一架無人機就直接撞進對面公寓，直到清晨，他們回到住處，但他也因壓力無法入睡，後來勉強睡了2小時。
基輔街頭都是沒睡飽的人 失眠憂鬱席捲整座城市
《華郵》指出，類似的例子在基輔不勝枚舉，街頭到處都是沒睡飽的人們，一位咖啡師洛漢琴科娃（Valeriya Lokhanchenkova）表示，戰火帶來的失眠導致許多人無法正常工作：「你就是沒有精力，你覺得筋疲力盡」。她說民眾睡不夠的影響不僅是疲憊，她還感受到冷漠跟抑鬱：「很多人什麼都不要，也不做任何計畫」。
俄軍的襲擊讓基輔民眾幾乎沒辦法睡，另一位做小本生意的科瓦蓮科（Ilona Kovalenko）向《華郵》表示，她發現自己在白天很難集中注意力，只能靠意志力克服煩躁感：「你還是得照顧好自己」。
▲長期缺乏睡眠造成的影響包括壓力、焦慮跟短期記憶喪失，這種現象在基輔越來越普遍（圖／美聯社／達志影像）
睡眠不足會造成壓力增加、焦慮
《華郵》引述基輔一位診所醫師波利霍維奇（Olena Poliukhovych）表示，長期缺乏睡眠造成的影響包括壓力、焦慮跟短期記憶喪失，這種現象在基輔越來越普遍，過去一個半月以來，因急性睡眠問題而求診人數暴增3倍，她說有些患者被爆炸聲吵醒、有些是睡到一半驚醒，擔心自己是否需要去防空洞，更多患者甚至只能躺在床上陷入焦慮，無法入睡。
波利霍維奇補充，就算真的入眠，許多人的睡眠也是很「淺層的」，長期會造成頭痛、情緒低落、注意力不集中、沒食慾等疾病，還會導致急性高血壓跟內分泌系統出問題。
睡眠障礙的兒童 可能會有發育不良情況
事實上，波利霍維奇醫師自己也陷入焦慮，她向《華郵》表示，在最近一次的空襲中，她筋疲力盡且非常生氣，開始咒罵俄軍無人機。睡眠不足或中斷，對兒童的影響更大，《華郵》引述基輔一家兒童醫院的專家表示，許多患有睡眠障礙的兒童，焦慮程度也更嚴重，還會併發注意力缺乏、發育不良等症狀。
無奈玩笑：我不去防空洞，因為我更想睡覺
烏克蘭的社群媒體上現在流行一個玩笑：「我不會去防空洞，因為比起活命，我更想睡覺」，一位民眾向《華郵》表示，這聽起來很荒謬，但也是他們的生活寫照：大家都太累了，無法一直提心吊膽過日子。
另一位新手媽媽西羅提克（Olha Syrotiuk）向《華郵》表示，自從女兒出生後，他們每次空襲都會去防空洞，但長期睡眠不足的疲憊無法靠腎上腺素支撐，她漸漸「感覺不到自己的身體」，陷入麻木，他們決定舉家遷離基輔，直到情勢好轉。
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