小心！保健食品錯誤用法恐傷身

生活中心／綜合報導

近期，社會大眾對保健食品的關注與疑慮持續升溫，不少人開始思考：保健食品真的是「萬靈丹」嗎？還是可能潛藏使用風險？

首先，保健食品並非藥物，應以科學且理性的態度看待，切勿誤以為能替代醫療治療。它的主要功能在於補充身體所需營養素、調節生理機能，並不具備治療疾病的效果。

營養師提供五個健康食品選購指南，讓你聰明當個消費者：

１．評估自身需求

根據健康狀況與營養需求補充適合的保健食品，避免盲目跟風或自行加量，免得造成身體負擔。

２．檢視成分與安全性

確認產品成分標示完整清楚，並優先選擇通過第三方檢驗或具備國家認證的商品，確保品質與安全。

３．保持理性判斷

不輕信誇大或不實的宣傳，養成獨立思考與查證的習慣。

４．選擇官方認證通路

於官方管道或信譽良好的販售通路購買，避免購買來路不明的產品，以降低風險。

５．作為輔助而非替代

保健食品應作為均衡飲食與健康生活習慣的輔助工具，並定期與專業醫療人員討論，以達到最佳健康管理。

以代謝需求為例，可考慮補充由天然植萃的專利苦瓜胜肽產品。

所謂胜肽，是由兩個以上胺基酸所組成的小分子蛋白質，分子結構比一般蛋白質小，因此容易被吸收與利用，也不會對身體造成負擔。

值得一提的是，近期有生技公司創新將具維持代謝穩定的益生菌，與苦瓜胜肽同步添加，讓其發揮相輔相成的作用，協助維持代謝平衡，支援日常活力續航。

最後，保健食品應作為健康生活的輔助工具，而非依賴的主角。市面上的產品須經嚴格把關，才能確保品質與安全。營養師提醒，維持均衡飲食、規律作息與適當運動，才是守護健康的根本之道。如有健康疑問，應及時諮詢專業醫療人員，保障自身安全與健康！