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開學收心好煩腦?蔡承融分享創意早餐 健腦補腦飲食大公開

新聞台
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三立新聞/綜合報導

新學期開始如何幫小朋友收心,專家建議多補充好的蛋白質和深海魚類等,來健腦補腦,小歌王蔡承融還分享讓自己頭好壯壯的早餐,詳細內容請鎖定三立財經台由張雅芳主持的健康節目。

新學期開始收心操 健腦補腦飲食大公開

▲小歌王蔡承融。

小歌王蔡承融:「我人帥,若說到煮呷我馬真厲害,所以大家人都叫我饒舌界的阿基師。」

小歌王蔡承融一曲《愛的總舖師》唱作俱佳炒熱現場氣氛,他不但很有表演天分竟然還喜歡自己動手做創意愛心早餐。

主持人張雅芳:「好,壓模,來!」

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▲蔡承融上節目做早餐。

生機飲食專家王明勇:「你已經那麼會唱歌了喔,已經迷死人,會作菜不得了。」

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▲蔡承融所做的早餐營養滿分。

吐司壓模做造型搭配綜合堅果,還有小番茄、奇異果等水果擺盤,讓人食指大動而且營養百分百,蔡承融還分享喝牛奶頭好壯壯的祕訣。

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▲蔡承融分享自己喝牛奶長高秘訣。

主持人張雅芳:「芝麻粉,老師這個是鈣上加鈣,難怪你會兩年長這麼高。」生機飲食專家王明勇:「頭好壯壯對不對。」

而學生們過完漫長暑假回到學校上課,家長想幫小朋友收心,適當補充營養健腦也很有幫助。

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▲生機飲食專家王明勇建議,讓孩子補充好的蛋白質跟Omaga-3。

生機飲食專家王明勇:「第一個多補充一點全豆類,黑豆、黃豆我們自己來把它煮湯,給小朋友補充好的蛋白質跟Omaga-3,另外增加一些深海魚類攝取,我們可能一個禮拜吃兩到三次這個深海魚類來補充這個EPA DHA,也可以讓我們這個活腦健腦。」

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▲蔡承融在傑幕上打收心操。

小歌王蔡承融:「不要再玩了,收心操!」

飲食結合運動收心操,讓小朋友可以快樂迎接新學期。(整理:實習編輯賴亭秀)

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