注意！不是炸物也讓你胖　六種熱量超高的食物

生活中心／綜合報導

大家都知道炸物是高熱量的食物，但是也有許多不是炸物的食品也是高熱量，如果在減肥中的人吃了，恐怕不但達不到減肥效果還會變胖。《每日頭條》網站列出6種讓人易發胖的食物，而這6種食物當中完全沒有炸物，甚至還有「水果」，其中包含包含香腸；西瓜、糖炒栗子、啤酒、湯圓以及漢堡，而它們易導致發胖的原因則是：

1.香腸：用豬油、皮下脂肪和大量肉皮製成的香腸熱量超高，而且含有防腐劑對身體也不好，其實不只香腸，熱狗、肉鬆等肉類加工食品最好盡量不要食用。

▲香腸熱量高。

2.西瓜：雖然西瓜是水果，但是每100克的西瓜就有2500到3400大卡的熱量，吃下半顆就等於嗑掉3碗飯，所以雖然西瓜好吃，還是適量就好。

3.糖炒栗子：栗子本就是碳水化合物，加上糖、油去炒雖然變得更好吃但熱量也嚇人，吃掉6顆就等於吃掉超過1碗飯了，喜歡吃糖炒栗子的朋友一次也不要吃太多，吃個「巧」就好了。

4.啤酒：許多人愛喝啤酒喝出「啤酒肚」，而一瓶裝啤酒600毫升，熱量228卡相當100克的饅頭，如果喝掉半打啤酒就相當吃掉超過10顆饅頭。

▲一瓶啤酒600毫升就有228大卡。（圖／路透社／達志影像）

5.湯圓：湯圓含油量其實非常高，每100克湯元就有13.6克的脂肪，3顆湯圓含油量就幾乎等於一盤炒菜的含油量了。

6.漢堡：雖然許多人知道速食不是一個健康的選擇，但因為趕時間的關係，還是有很多人選擇漢堡做正餐，但1個漢堡熱量相當於5碗米飯，想吃的話還是得為身體健康多多考慮了。