你刷對了嗎?牙醫打破飯後刷牙迷思 「一天兩次最剛好!」

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生活中心/綜合報導

怎麼樣才算是正確的刷牙呢?許多人都認為三餐飯後即時刷牙,最能有效預防蛀牙,不過現在卻有牙醫師出面反駁此說法,並強調用餐後立即刷牙不僅容易傷害琺瑯質,更容易因此讓牙齒變得更敏感。

牙醫,口臭,檢測,口香糖,舌苔,社交,人際關係,牙線,刷牙圖/攝影者bark, Flickr CC Licensehttps://www.flickr.com/photos/barkbud/4123044106/

▲圖/攝影者bark, flickr CC License 

美國牙醫協會醫師Agustin Drubi表示,一般人認為一天刷3次牙能讓口腔衛生變好,牙齒也不容易蛀牙,但他卻說,過於頻繁刷牙恐怕會傷害琺瑯質,造成牙本質外露,讓牙齒變得更加敏感。

此外,他也透露許多人都有吃飽飯後立刻刷牙的迷思,但他說,這樣的行為反而會傷害牙齒,因此建議民眾一天刷2次牙最剛好,「早晚各一次,晚上再用牙線加強清潔」,且刷牙也應順便清潔舌苔,並強調晚上刷完牙後不應再進食;另外,他也表示民眾若真的要在飯後立刻刷牙,最恰當的時間應在飯後半小時至一小時,這樣才不會傷到牙齒,也才能有效避免蛀牙發生。

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